Мудра эмоций

Цитаты о спорте в этом блоге. Вот и почитайте чем спорт отличается от йоги.
Мудра эмоций. Различные виды энергий в теле соответствуют всегда определенному психическому состоянию, и здесь наблюдается тесная взаимосвязь.
Постоянные боли отрицательно сказываются и на восприятии жизни. И наоборот, психическое напряжение может отразиться также на телесном уровне в виде болезненных симптомов.
Гнев, радость, сочувствие, печаль, страх.
Хорошим является упражнение, которое позволяет почувствовать, где в теле выражаются эмоции наподобие гнева. Вам, должно быть, знакомы слова, которые говорят, когда злятся на кого-то: «Он сидит у меня в печенках». Вот туда вам и следует посмотреть и вместо какой-то реакции на человека дать своей злости понемногу испариться.
В тяжелых случаях, когда злость вас не отпускает, помогает сосредоточение на чем-то, противоположном гневу. Попытайтесь вызвать у себя сочувствие к человеку, что «сидит у вас в печенках». Либо скажите себе: «Если я подавлю этот гнев, то окажу любезность себе и виновнику». Всегда думайте о том, что, давая волю отрицательным эмоциям, вы вредите только себе!
Следите за неспокойным состоянием духа и рассуждайте следующим образом: «Я не знаю, почему сейчас гневаюсь» или «Это лишь пустая трата времени!» Со всей серьезностью отнеситесь к себе и скажите себе: «То, чем я сейчас занят, очень важно для меня». Это все больше будет успокаивать вас.
Китайский философ Лао-цзы назвал состояние безмятежности невозмутимостью, бесстрастностью и высшей добродетелью:

Если кто-нибудь силой пытается овладеть вселенной [дословно: страной], то, вижу я, он не достигает своей цели. Вселенная подобна таинственному сосуду, к которому нельзя прикоснуться. Если кто-нибудь тронет [его], то потерпит неудачу. Если кто-нибудь схватит [его], то его потеряет.
Поэтому одни существа идут, другие — следуют за ними; одни расцветают, другие высыхают; одни укрепляются, другие слабеют; одни создаются, другие разрушаются. Поэтому совершенномудрый отказывается от излишеств, устраняет роскошь и расточительность.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.