Может ли офисная мебель снизить нагрузку на позвоночник?

fitnesМожет ли офисная мебель снизить нагрузку на позвоночник?

Да, если ваше кресло имеет удобную высокую спинку, на которую время от времени можно откидываться, давая спине небольшую передышку. Хорошо, если в вашем распоряжении есть специальные ортопедические валики под поясницу, которые помогают разгрузить позвоночник и поддерживать правильное положение позвонков во время сидения. Имеет значение и высота кресла: расстояние от бедра до верхней крышки стола должно быть 20—30 сантиметров.

Если вы не занимаетесь йогой, то вам нужно заниматься хоть каким-нибудь спортом. Товары для спорта – тренажёры, массажёры, спортивное питание это специально для вас, йогам нужен только коврик. Узнавайте об этом подробнее на goodshop-sports.ru.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.