Мой завтрак

Мой завтрак овсянка с творогом и персиками
Мой завтрак овсянка с творогом и персиками

Что вы кушаете на завтрак? Бекон с яйцами? Я нет, жалко мне свой организм.
У меня сегодня на завтрак была овсянка запаренная кипятком. Но не просто овсянка… Расскажу вам, по секрету, что на утро нужно кушать все сладкие вкусы. Я об этом уже не однократно писал. В обед можно кушать практически все, а на ужин оставлять тушенные овощи.

А сейчас самое главное. Делаем вкуснятину из овсянки запаренной кипятком.
Запариваем грубые овсяные хлопья кипятком минут на 15-20, а тем временем бежим на базар за творогом и изюмом, персики лежат в холодильнике и ждут, а если нет, то берем на базаре персики.

Приходим и смешиваем в такой вкусной пропорции:
На одну полную горсть или 5-6 столовых ложек добавляем 125-150 гр. творога и нарезаем 2 персика, сначала перемешиваем творог и изюм с овсянкой, а потом добавляем туда персики. Получается очень вкусный и питательный завтрак.

Мой завтрак овсянка с творогом и персиками
Мой завтрак овсянка с творогом и персиками

11 thoughts on “Мой завтрак”

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.