МЕДИТАЦИЯ С МАНТРОЙ «ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ»

Примите медитативную позу, расслабьтесь и закройте глаза. Дышите спокойно и ровно, без напряжения. Произнесите про себя мантру «Ом» 3—6 раз.
Затем медленно и нараспев прочтите вслух или мысленно мантру «ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ». Четко произносите каждый звук, однако не делайте паузы между звуками. Считается, что каждому из шести слогов этой мантры соответствует свой цвет: белый, синий, желтый, зеленый, красный и синий. Поэтому перед закрытыми глазами следует представлять круг. Его цвет должен меняться в соответствии с произносимым слогом.
Отдохните пару секунд и снова повторите упражнение еще 2 раза по той же схеме.
После перерыва в 3—5 секунд прочтите 3 раза мантру «АУМ». Можете открыть глаза.
Медитация окончена.
Целительный эффект. Эта мантра успокаивающе действует на нервную систему и способствует устранению нервных заболеваний.
Мудрецы, которые всегда были почитаемы народами, говорили:
Тот, кто познал людей, — мудрец.
Познавший себя — просветленный.
Тот, кто имеет власть над другими, — силой одарен.
Сумевший одержать победу над собой — могущественный из людей.
Постигший меру — с богатством. Ведущий себя вперед — наделенный волей. Всегда остающийся на своем месте — долголетен Почивший, но исчезнувший — вечен.
Медитация позволяет вам выйти за пределы себя, себя не потеряв. Минутное погружение в световую сферу обернется долгими минутами покоя и той внутренней глубиной, без которых не бывает ни здоровья, ни счастья, ни радости, ни жизни. Сосредоточенность и есть жизнь.

Поломался автомобиль на дороге? Это не проблема есть эвакуатор. Есть эвакуатор москва и вам не будет страшно в дороге. Хорошей дороги и счастливого пути, а эвакуаторы всегда на страже вашего спокойствия.

2 thoughts on “МЕДИТАЦИЯ С МАНТРОЙ «ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ»”

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.