Мантра ом аум

Мантра Ом аум
Мантра Ом аум

Первая фаза. Примите медитативную позу и расслабьтесь. Отрешитесь от будничных проблем.Это должно занимать 1—2 минуты. Даже если вам не совсем удалось отключиться от посторонних мыслей, все равно переходите к следующей фазе, поскольку на ней вам удастся полностью отрешиться от внешней шелухи.
Вторая фаза. Закройте глаза и распевно произносите «А-О-У-М-М-М». Звуки поются на одной ноте и с одной громкостью, один за другим без пауз. При этом звук «М» должен продолжаться столько же, сколько остальные гласные звуки. Нужно один раз вдохнуть и выдохнуть и уже после второго выдоха пропеть «АОУМ». Согласно древней традиции, количество произнесений звука «АОУМ» должно быть кратно трем. Например, можно произносить этот звук 3, 6, 9, 12, 15… до 108 раз. Максимальное количество повторов — 108 — звука «АОУМ» называется «полный АОУМ».
Слушайте как правильно произносить мантру ом аум
Подробнее все про мантру ОМ АУМ читайте в моей статье “Медитация с мантрой “ОМ””
Get the Flash Player to see this content.

Скачать

2 thoughts on “Мантра ом аум”

    1. Да это сильно, я не верю писаниям, поэтому все проверяю на себе, так вот мантра-технологии работают на все 100%. Один раз я читал мантры на море в полный штиль, и почувствовал прикосновение к руке. Может это был глюк, воображение, но это было отчетливо, как по настоящему. Читал маха мантру.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.