Купание в шторм, йога и распорядок дня

Сегодня ходил на море, как обычно тренироваться. На море сильный шторм. А погода великолепная тепло и воздух и вода примерно 17-18 градусов. Так здорово выходишь из воды и тебе тепло. Особенно после хорошей тренировки.

Взял с собой камеру и поснимал шторм. Великолепная погода, а ведь уже конец октября. Нам тут пророчат гололед, но ничего не происходит. Ведь прогноз погоды ошибается только один раз, но каждый день.

Хотел несколько слов сказать про распорядок дня. Очень важно его соблюдать. Большинство болезней от неправильного распорядка дня. Как бы вам не хотелось поспать до 12, но нужно вставать до рассвета. Вы посмотрите на людей, которые живут в селе. Эти люди встают до рассвета и, если не употребляют спиртное, то живут до 90 лет. У меня еще жива бабушка которой 87 лет и очень бодренькая такая, огород копает.

И есть примеры моих одногодок у которых давление и прочие проблемы… Поэтому рекомендую вставать до рассвета, а ложится спать в 21-22 часа. Это самый благоприятный для человека режим, который связан с солнечно – лунной активностью.

Интересен масляный массаж, нужно будет попробовать. Кстати столы на любую фигуру для массажа можно очень просто купить. Узнай об этом больше на www.lannda.ru.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.