Кавказская йога второй малый аркан

Второй малый аркан. Урок предназначен для преодоления утомления и повышения психофизических возможностей организма.
Займите положение сидя или стоя, полностью расслабьтесь и несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Тщательно выполните выдох и медленно в течение 7 секунд вдыхайте, напрягая верхнюю часть тела — грудную клетку, плечи, руки, шею, челюсть, предплечья, кисти (пальцы согнуты) и вибрируя напряженными мышцами. Затем быстро выдохните через рот, полностью расслабляясь и произнося слог «ха».
Упражнение усиливает активность организма и готовность к действию за счет распространения энергии к шишковидной железе, находящейся у основания черепа. Правда это чем-то похоже на доша-йогу?

Вы живете в Туле и вам нужен кредит? Не проблема, кредит в городе Туле быстро и на хороших условиях. А вот как это сделать практически узнавайте на сайте www.kredit-v-tule.ru.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.