Блог йога

Предлагаю вашему вниманию каталог асан. Этот каталог поможет вам легче найти ту асану, которая вас интересует. Катклог асан будет постепенно пополняться. Тут будут представлены асаны, которые у меня получается сделать самому, потому что это живой блог йога.
Как можно писать о том, что сам не можешь сделать? Поэтому не судите сильно строго. Буду использовать только оригинальные и уникальные фотографии свои и тех людей которые со мной тренируются. Кликнув на название асаны вы сможете прочитать подробные рекомендации по ее выполнению.

Падмасана ??????? или поза лотоса

ВРИКШАСАНА – или поза дерева

АДХО МУКХА ШАВАСАНА – или поза собаки

УТТАНАСАНА

ПАРШВА ДЖАНУ ШИРШАСАНА

ДЖАНУ ШИРШАСАНА

ПАРИВРИТТА УТКАТАСАНА со скручиванием и аджали-мудрой

ВИРАБХАДРАСАНА I – поза Вирабхадры или поза Воина

САЛАМБА ШИРШАСАНА – стойка на голове с поддержкой рук

БАКАСАНА

УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХАСАНА


АРДХА-ЧАКРАСАНА или УРДХВА-ДЖАНУРАСАНА — полуколесо, или верхняя поза лука

НАТАРАДЖАСАНА – позиция Танцующего Шивы

ТОЛАСАНА или поза весов

БИДАЛАСАНА или поза кошки

ПАРИПУРНА НАВАСАНА или поза лодки

ТРИКОНАСАНА

УРДХВА МУКХА СВАНАСАНА или поза Собаки с головой, поднятой вверх

БАДДХА КОНАСАНА II

Шашанкасана или поза зайца

ЧАКРАСАНА или поза колеса

ПАДУТТАНАСАНА

САЛАБХАСАНА или поза саранчи

Поза верблюда или Уштрасана

МАРИЧИАСАНА

ВРИКШАСАНА 2

ЭКА ПАДА КАУНДИНИАСАНА

Пиндасана в сарвангасане

Пиндасана в сарвангасане

Шашакасана или заячьи уши

Шашакасана - заячьи уши

Халасана или поза плуга

Халасана или поза плуга

p