Началась весна. Скоро лето, пляж и многие люди обеспокоены проблемой лишнего веса, и ищут легкие способы похудеть. Как похудеть к пляжному сезону и не испортить здоровье? Попробую рассказать, как я вижу эту проблему. Многие люди сейчас ищут в Интернете диеты для похудения, пробуют всевозможные пояса, таблетки.

Давайте посмотрим, многие увлекаются диетами. Это хорошо, но тут есть одно огромное но. Диета должна стать вашим образом питания на долгое время. Не ждите от диеты быстрого похудения. Даже самая жесткая диета позволяет скинуть от 0,5 до килограмма в неделю. И если вам нужно похудеть на 10 кг. Считайте в лучшем случае вам нужно 10 недель соблюдать диету. Это реально для волевых людей. Если вы начитались статей о том, как быстро похудеть за месяц. Я за вас переживаю – ваш спутник депрессия и обжорство по ночам! Не верьте всему что пишут. По своему опыту скажу, чтоб похудеть на 23 кг и не испортить здоровье мне понадобилось три года.

Про таблетки для похудения скажу, из опыта моей знакомой, она их пила, похудела.
Но испортила все, что только можно было. Проблемы со здоровьем такие, что не дай бох.
Печень, почки, желудок… Пострадал практически каждый орган. А вот после прекращения приема вес фантастически быстро набирается снова.

Второй миф это пояса для похудения. В рекламе показывают красивого парня или девушку, которые всю жизнь занимаются спортом и у них красивая фигура, и они используют пояс для похудения. Вы тоже так можете – идите в зал, занимайтесь фитнесом или йогой несколько лет, а потом купите пояс. Йога для похудения это лучший выбор. И всем говорите, что похудели применяя пояс. У меня есть знакомые, которые приобрели пояса для похудения, но забыли перестать есть почеревок, наваристый борщ, и не стали ходить в зал. Пояса у них теперь пылятся на шкафу, а фигуры, какие были такие и остались.

Не дайте себя ввести в заблуждение! Ничто вам не поможет, кроме комплексного подхода к проблеме лишнего веса. Забудьте про таблетки, пояса, шаманские бубны, кодирование и прочую мистику. Это не работает! Посмотрите, что работает в блоге йога! Все проверено на живом человеке – на мне. Займитесь собой! Займитесь йогой и через год вы не узнаете своего тела. Похудеете и станете чувствовать себя на 20 лет моложе.

Что же делать?
1 Приведите свой способ питания в соответствие с вашим доша типом тела.
2 Откажитесь от алкоголя и табака
3 Ведите активный образ жизни.
4 Займитесь йогой или фитнесом.
5 Выкиньте телевизор на помойку или подарите врагу 😉

Это просто звучит, а вот на практике очень трудно, но бонусы, которые вы получаете, в итоге вас не просто удивят и порадуют, они будут ошеломляющими. Я, например, в свои 42 года спокойно пробегаю по песку 5 км, стою в бакасане, из скромности не буду больше перечислять возможности организма. Какими вам быть, сколько вам жить и какое качество жизни решать только вам. Выбирайте сами.

20 thoughts on “Как похудеть?”

  1. Фото прямо иллюстрации к какой-то старой рекламе. Текст привожу приблизительный, по памяти.
    Девушка любуется собой перед зеркалом: “Как я люблю свою тонкую талию, стройные ноги… и ненавижу тот жир, который их скрывает!”
    🙂

  2. Вот все знаю о похудении, сотни статий перелопатила, а толку…… питаюсь правильно, физ. нагрузки есть, но все это не совсем регулярно, вот и результат – ненавистный выпирающий животик все на том же месте! 🙁

  3. Мне уже 48 лет но чувствую себя дет на 18 моложе благодаря методу доктора Мухиной! Родственники за рубежом уже не могут  дождаться открытия клинике в Швейцарии!  Девочки! Вперед на лишние килограммы с золотой иглой! 

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.