Йога и женское здоровье: очищаем тело и душу

Йога – это физика для тела и тонких оболочек. Каждый находит для себя ту нишу, которая привлекает его больше всего. Для женщины это чувство уверенности, возможность жить полноценно и без ограничений. Здоровье для девушки – это комплексное понятие.

Постоянные упражнения, спортивные нагрузки, регулярное пребывание на свежем воздухе, кресло гинекологическое и другое медицинское оборудование – все это влияет на общее состояние организма. Для решения конкретных проблем необходимы особые практики – например, йога.

Возможности комплекса

Данная практика состоит из элементарных упражнений – асан. Это сочетание плавных движений и дыхания с элементами аутотренинга и духового настроя. Благодаря такой программе можно улучшить следующие показатели:

  • общее состояние органов брюшной полости;
  • стимуляция кровообращения в области малого таза;
  • стабилизация работы эндокринной железы и органов внутренней секреции.

Йога для женщин – это целый комплекс упражнений, выполняемых в определенной последовательности. Благодаря такой стратегии можно устранить болевые ощущения во время менструации, смягчить или отсрочить начало климакса.

Существуют ряд асан, обладающих эффектом омоложения. Это особенно актуально для женщин, находящихся в состоянии менопаузы. Грамотно подобранный комплекс упражнений способствует похудению, восстановлению костной и хрящевой тканей.

Для женщин, страдающих сексуальными расстройствами, существует особая практика «Мула-Бандхи». При помощи нее укрепляется особая группа мышц в районе таза, что значительно повышает сексуальную активность, не допускает опущения матки и других половых органов. Гинекологическое кресло купить можно только в специализированном магазине, а вот записаться на курсы йоги можно в любом городе нашей страны.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.