Фитнес оборудование для дома

Ни для кого не секрет, что спорт благоприятно влияет на здоровье, но при выборе вида занятий многие начинают долго выбирать или откладывать их до понедельника.

Особо неважно, где, с кем и когда заниматься физическими нагрузками, главное заставить себя и войти в ритм. Можно заниматься йогой дома или с тренером, посещать аэробику или пилатес, просто бегать по утрам или качать несколько раз в неделю пресс, все равно занятия принесут пользу. Конечно, стоит учитывать и цель нагрузок – поддержание это физической формы, похудение, сушка тела или прокачка мышц. Современное оборудование для фитнес клубов поможет справиться с любой задачей, кроме того, на тренажерах можно заниматься и в дома.

Выбираем полезное фитнес оборудование

Можно пойти в фитнес-клуб, купить абонемент и попеременно его посещать, но там всегда будут видеть вас другие люди, а поездка до клуба и обратно, как минимум, займет час времени. Потому, если позволяет площадь, установите парочку или больше тренажеров в квартире.

Фитнес оборудование для клубов ничем не отличается от домашних тренажеров, в клубе намного больше места, а значит, больше выбора моделей. Дома вы не поставите по тренажеру для проработки определенной группы мышц, в клубе есть целый ряд такого оборудования, а также комбинированные модели.

Спортивное оборудование в доме будет постоянно мотивировать к действию! Для тренировок дома лучше всего подойдут:

  1. Беговая дорожка – классика, которая помогла многим достичь заветной фигуры. Не стоит думать, что при беге тренируются только мышцы ног, на самом деле работают все мышцы. Беговая дорожка – один из самых доступных кардиотренажеров, сердце бьется быстрее, пульс учащается, обменные процессы в организме ускоряются, быстрее выводятся токсины, сжигается жир.
  2. Скамья для пресса – второе незаменимое устройство, она не занимает много места и регулируется по желанию тренирующегося. Лучше всего приобретать скамью с разными уровнями наклона, силовые упражнения помогут укрепить мускулатуру за пару месяцев.
  3. Третий тренажер лучше выбрать по личному усмотрению, то есть если уже есть силовая и кардио модель, лучше выбрать тренажер многофункциональный либо на определенную проблемную зону.

Отличными дополнениями к тренировкам станут скакалка, степ-платформа, экспандер, хулахуп, фит-бол, гантели.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.