ДЖАНУ ШИРШАСАНА

Эта асна, в отличие от Паршва джану ширшасана это не сложный, простой наклон к прямой ноге. Но польза от этого не меньше:
1) Асана тонизирует печень и селезенку и улучшает пищеварение.
2) Тонизирует и активизирует работу почек.
3) Помогает страдающим расширением предстательной железы.
4) Помогает тем у кого держится субфебрильная температура.
5) Растягивается задняя поверхность спины.
6) Тонизирует позвоночник.
6) Растягиваются коленные стяжки.

Подробное описание слушайте на видео.

Джану-ширшасана

14 thoughts on “ДЖАНУ ШИРШАСАНА”

      1. Да, действительно. Я потом ночью попробовал – как проснулся и сегодня еще.
        С каждым разом легче дается, но вот увеличивать изгиб трудновато…
        И долго в этой позе не просто пробыть…

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.