АСАНЫ
ВОСХОДЫ НАД МОРЕМ
ДЕЛАЕМ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ
ДЕТСКАЯ ЙОГА
ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ЙОГА ДЛЯ ЖИВОТНЫХ
КАК ПОХУДЕТЬДЖАНУ ШИРШАСАНА
2 Август, 2010, Опубликовал Mr.Nemo 12:54 пп
Эта асна, в отличие от Паршва джану ширшасана это не сложный, простой наклон к прямой ноге. Но польза от этого не меньше:
1) Асана тонизирует печень и селезенку и улучшает пищеварение.
2) Тонизирует и активизирует работу почек.
3) Помогает страдающим расширением предстательной железы.
4) Помогает тем у кого держится субфебрильная температура.
5) Растягивается задняя поверхность спины.
6) Тонизирует позвоночник.
6) Растягиваются коленные стяжки.
Эта асана выполняется довольно просто, колено согнутой ноги должно лежать на полу, а прямая нога не должна сгинаться в колене
КИВИ ЭТО ПОЛЕЗНО
КОМПЛЕКС АСАН ДЛЯ ДЕТЕЙ
КОМПЛЕКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
КРАСИВЫЙ ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ
ЛИТЕРАТУРА О ЙОГЕ
ОБНАЖЕННАЯ ЙОГА
ТОЛАСАНА ИЛИ ПОЗА ВЕСОВ
ЦВЕТЫ
Это надо быть резиновым, чтоб та сделать ))
Нет обычным)
Нее я так точно не согнусь)
да просто нужно немного, а потом еще и так все получится…
«Эта асана выполняется довольно просто».
Наверное не все так думают. Я попробовал.
До конца согнуться не вышло. Попробую позже.
Вот так день за днем и все получиться.
Да, действительно. Я потом ночью попробовал — как проснулся и сегодня еще.
С каждым разом легче дается, но вот увеличивать изгиб трудновато…
И долго в этой позе не просто пробыть…
понемногу каждый день и все обязательно получится!
Классно. Буду пытаться.
Тем более сейчас программку поставил — воркрейв.
С ней приходится делать перерывы в работе у компа. )
Да, перерывы нужны очень!
Насчет «просто» ты явно над нами прикалываешься
))
Неа реально не очень сложно… Так пару дней, недель и так день за днем… через пару недель все получится.
Да, несложно)
А вот пользы сколько если постоять хотя бы пару минуток а этой асане.