Как правило, дыхание в позе регулируется автоматически, или на этот счет есть специальные указания, так как поза может выдерживаться на вдохе, на какой-то форме задержки дыхания, или оно может быть свободным. ОБЩЕЕ ПРАВИЛО ТРЕБУЕТ ДЫХАНИЯ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ НОС!!!
При общих равных условиях, если в упражнении, например, выполняется наклон (сжатие грудной клетки), следует выдох, при обратном действии — вдох.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.