Для чего нужно выполнять Сурья Намаскар?

падуттанасанаДля чего нужно выполнять Сурья Намаскар? СУРЬЯ НАМАСКАР переводится, примерно, как приветствие солнце.
Те, кто регулярно ранним утром, в лучах солнца выполняет сурья намаскар, обладает здоровьем и жизненностью. Это излечивает все нарушения глаз, дает хороший цвет лицу, тонизирует нервную систему, улучшает пищеварение.
Сурья намаскар объединяет действие динамических и статических упражнений с Йогой. Солнце — это действительно видимый Бог.
Ш.С. ШИВАНАНДА
ОМ бхур бхух свах ОМ тат савитур вар иниям Вхаго дэвася Дхи махи дхи йо йо Наха праго даят.
ОМ! О источник света и энергии на земле!
ОМ! Из своих бесчисленных лучей
Даруй мне один, чтобы в жизни
Я мог бы на миг,
Засветиться так же ярко, как ты.
ГАЯТРИ МАНТРА
Произнесение такой мантры перед занятием сурья намаскар вызывает особое приподнятое настроение.
Эти упражнения втягивают в работу все суставы тела, а переменный темп выполнения и направленность промежуточных положений создают общий тонизирующий фон. Цель этих упражнений развить подвижность позвоночника и суставов, что в будущем облегчит выполнение асан. И не только это — всем известна целебная сила восходящего солнца, а если соединить солнечные лучи с глубоким дыханием и соответствующими упражнениями, то польза будет еще большей. Завтра я Вам расскажу и покажу интересный вариант Сурья Намаскар.

Вы уже купили себе доменное имя? Специальное предложение для вас дешевые домены .com это очень щедрое предложение. Узнавайте все об этом на megahoster.net.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.