Подробная диета для Вата

И так мы рассмотрели, какие бывают доша типы человеческого тела согласно аюрведе. Теперь давайте посмотрим, какое питание более всего подходит для каждого типа. Не бывает в природе чистых типов, вернее это редкость, поэтому необходимо гармонизировать все типы Вату, Питу и Капу(Капху) при помощи упражнений и питания. И будет вам счастье. И еще, не забываем, что аюрведе более 5000 лет и люди за это время успели заметить некоторые особенности. Сегодня рассмотрим подробно диету для Вата типа человеческого тела.

И так диета для Вата – горький вкус оказывает очень сильное воздействие (влияние) на Вата доши, потому что он близок к энергии Вата. По уменьшающей острый и вяжущий, а вот снижает Вата дошу соленый вкус.
Фрукты:
1). Все сладкие или почти все сладкие фрукты подходят для этой доши
2). Негодятся все сухие фрукты, но их можно вымочить и все будет в порядке.
3). Питаясь одними фруктами Вата доша может выйти из равновесия, потому что они усиливают легкие особенности Ваты
Овощи:

1). Овощи, приготовленные с большим количеством масла и специй очень подходят для Ваты
2). Не нужно кушать сырые, мороженные и сешеные, однако можно пить соки из сырых овощей.
3). Для баланса Ваты хорош лук, но только не сырой, а приготовленный.

Зерновые культуры:

1). Любые виды риса для Ваты хороши
2). Очень хорошо кушать каши, в том числе и молочные по утрам.
2). Не стоит есть сухие хлебобулочные изделия, такие как сухари и сушки и т.д.
3). Не нужно кушать дрожжевой хлеб.

Бобовые:

1). Бобовые за исключением маш и лущеный (мунг-дал) трудно усваиваются Вата. Нужно использовать специи:
имбирь, куркума, тмин, семена сельдерея, чеснок, жареный лук
2). Бобовые рекомендуется, есть не чаше трех раз в неделю.

Молочные продукты:

1). Для Ваты хороши все виды молочных продуктов кроме обезжиренных
2). Не стоит употреблять в пищу холодные молочные продукты. Подогрейте немного!
Пища животного происхождения:

1). Вообще аюрведа рекомендует вегетарианское питание
2). Вата могут есть мясо регулярно, но не очень много.
3). Горячие и жирные бульоны очень хороши для Ваты.
4). Если и есть мясо, то варенное или запеченное и ни в коем случае не жаренное. Жаренное мясо для Ваты неблагоприятно
6). И еще, сбалансируйте мясные блюда пряными травами и специями, а можно и чуть острые соусы.
Масла/растительные масла:

1. Кунжутное масло это именно то масло, которое показано для Вата, годится оливковое, миндальное и тыквенное, а вот горчичное
кукурузное, рапсовое, соевое могут привести к дисбалансу.
Специи и приправы:

1. Вата типу необходимо отказаться от вяжущих, острых, иссушающих приправ и специй.
Орехи:
1. В небольшом количестве можно кушать практически все орехи
2. Миндаль это супер орех для Вата. Можно съесть утром десять – пятнадцать орешков и зарядка и тонус на весь день.

Лекарственные травы:

1. Вата нужно остерегаться очень тонизирующих трав.
2. А вот пасленовые табак, белена, красавка, дурман нужно вовсе исключить.
Сладкое

1. Для Вата сладкое очень благоприятно, но без фанатизма.
2. Рафинад сахар и шоколад вызывают дисбаланс.
Биодобавки:
1) Ни каких синтетических витаминов
2) Ни каких синтетических витаминов
3) Ни каких синтетических витаминов
Нет, это не опечатка, никакой синтетики никогда!
Напитки:

1. Для Вата нужно выпивать жидкости в день не менее двух литров, потому, что вата это сухая энергия.
2. Пить Вате только теплое.
3. Соки желательно разбавить теплой водой.
5. Не пейте кофе и напитки с кофеином.
6. Чай только с молоком и со специями.
7. Ягодные компоты, морсы не кислые только.
8. Вата хорошо выпить перед сном стакан горячего молока, можно со специями.

28 thoughts on “Подробная диета для Вата”

  1. Подскажите, пожалуйста, где можно посмотреть приблизительное меню для Вата? Главная для меня проблема – количество еды.

    Помогите, пожалуйста, с порциями!!!

    1. Меню для вата есть, читайте. А вот сколько кушать? Кушайте так, чтоб чувствовать небольшой голод. Мне это помогло похудеть с 110 до 87 кг. И будьте здоровы. И, главное, не переживайте, делайте все, чтоб вам было комфортно.

    1. Постарайтесь все сладкие вкусы кушать утром, в обед можно кушать все, а вот ужинать лучше салатиками или тушеными овощами, и посмотрите что для вашего доша типа тела подходит больше.

  2. Спасибо за ответ!
    Вечер для меня – самое опасное время.
    Начинаю всегда неплохо – немного поела и пошла себе… А потом начинаются невероятные страсти – голод прямо прогрызает желудок!
    Мне говорили, что я неправильные продукты подбираю на ужин.
    Пробовала есть кисломолочные продукты – как оказалось, мне после них нехорошо – болит желудок; свежие фрукты и овощи – ужасно, они только распаляют аппетит, потому вечер заканчивается плачевно – горой бутербродов или стейком + Кока-кола, чтобы все это смочь переварить…

    Попробую тушеные овощи, как Вы говорите.

    Большое спасибо еще раз!!!

  3. Здравствуйте!
    Подскажите пожалуйста. А есть в аюрведе какие либо рекомендации в питание, если есть проблемы с мышцами? (дистрофия) Отношусь к типу Вата.
    Спасибо Вам, за сайт.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.