Что делать если посетила депрессия?

Человек, который хочет изменить свою жизнь должен с чего-то начинать. Вообще, почему у вас плохо идут дела или нет каких-то достижений? Все ответы на этот вопрос можно свести к одному – у вас мало энергии.

Мало энергии и вы после работы, вместо того, что бы пойти в фитнес клуб на йогу идете за пивом и садитесь смотреть телевизор, тем самым, еще больше понижая уровень вашей энергии, потом у вас начинаются болезни. Энергия понижается еще, и так далее бы никак не можете выбраться из коммуналки, плохая работа и так далее. А весь вопрос всего-то в том, что у вас нет энергии.

Мне вчера написали в личку с вопросом о том, что делать, если у вас депрессия. И депрессия у молодой девушки. Мой совет был простой – займитесь хоть чем-нибудь. Найдите фитнес клуб возле своего дома и пойдите заниматься йогой. К примеру, той девушке из Москвы я посоветовал найти возле своего дома фитнес клуб Dr.LODER, просто других клубов я не знаю. Думаю, что после первого же занятия йогой депрессия куда-то уйдет.

Накапливать энергию и потом ее тратить на обычную социальную жизнь это все равно, что крутится как белка в колесе. Необходимо заниматься йогой по-взрослому. Многие думают, что это такая себе индийская гимнастика, но это не так. К примеру, восьмиступенчатая аштанга йога это поэтапное развитие человека от «одноклеточного» социального существа с пивом и сигаретой, до человека с большой буквы. Задумайтесь над тем, почему у вас не хватает силы дойти до спортзала, что у вас постоянно нет на времени на несколько часов тренировок? Уверяю вас, это не лень – это ваша плохая карма.

Какие этапы развития предлагает аштанга йога, расскажу об этом вкратце:

1 Моральные принципы – Яма и нияма

2 Физическое совершенствование и подготовка тела к серьезным практикам – асаны

3 Пранаяма – дыхательные упражнения

4 И серьезные практики – пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи.

Но сначала вам нужно оторвать свою попу от дивана и отправится в ближайший к вашему дому Dr.LODER или другой зал йоги.

агнисара

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.