Блог йога

Медитация на мантре Наибольшей известностью пользуется техника трансцендентальной медитации (ТМ). Именно она популярна в США и во многих странах Запада. В нашей стране долгие годы если этот термин и упоминался, то исключительно как объект критики. Подвижника Махариши Махеш Йоги, принесшего в США эту простую и всем доступную технику работы со своим сознанием, клеймили как ловкого [...]

Медитация на дыхании Исходное положение — сидя в Ваджрасане. Выполните 7 циклов полного дыхания, затем очистительное и перейдите на обычное физиологическое дыхание. Начинайте следить за тем, как двигаются мышцы живота. Не вмешивайтесь в их работу. Займите позицию стороннего наблюдателя. Наблюдайте, как мышцы живота сами сокращаются и расслабляются, как воздух самопроизвольно входит и выходит из легких, [...]

Йога против бессонницы. Причины нарушения сна могут быть самые разнообразные: от заболевания, чрезмерного эмоционального перенапряжения до неправильной оценки какого-то события и реакции на ту или иную ситуацию, с которой пришлось столкнуться. Отрицательно сказывается нарушение природного ритма сна и бодрствования в условиях города. Мы буквально сокращаем свою жизнь, пытаясь растянуть ее вечером. Поэтому бессонница в различных [...]

СОВЕТЫ, ПРАВИЛА, ТРЕБОВАНИЯ, ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ для изучающих упражнения пранаямы 1. Для всех истинных йогинов существует одно общее пра-. вило: в позе падмасана йогин садится к северу или к востоку лицом, повторяет мысленно (на вдохе): ДА БУДУТ ВСЕ СУЩЕСТВА ВОСТОКА (на выдохе) СЧАСТЛИВЫ, МИРНЫ И БЛАЖЕННЫ. Повторите эту фразу на все четыре стороны света. Повторите ОМ также [...]

От неправильного дыхания страдают в первую очередь мозг, позвоночник, нервные центры, желудок. При интенсивных спортивных занятиях человек также дышит глубоко. Не заменяет ли здесь одно другое? При интенсивной физической нагрузке энергия дыхания используется тут же для пополнения затраченных сил. Но йогин практикует полное глубокое дыхание в позе абсолютного спокойствия. На что же тратится энергия в [...]

Во всех текстах даются строгие предупреждения о сильном действии мудр. Это должно насторожить нас, несмотря на то, что с технической точки зрения они просты, если не считать двух из них. Ученику полагается знать, что кажущаяся простота мудр — только внешняя сторона, за которой кроется глубокое содержание и сильное действие, кроме того, есть еще и скрытые [...]

Неверно будет считать, что йоги отрешены от всего земного, замкнутые и необщительные. Они сторонники реализма в искусстве, их учение включает элементы ритма, гармонии, уравновешенности и красоты. Йогам не чуждо все земное. Например, химчистка — одежда всегда должна быть чистой, как тело и мысли йога. Подробнее на skidochnik.com.ua. Кто видел йогов, общался с ними, тот запомнил [...]

Йоги трудятся там, где они трудоустроены, как и все люди, с той лишь разницей, что более добросовестно относятся к исполнению этого общественного долга и не испытывают великой страсти к деньгам, которые им нужны постольку, поскольку на них можно существовать. Для йогина не присуще чувство наживы и алчности. Они содержат свою семью, свое жилище как подобает, [...]

Небольшое отступление. Мы недавно говорили про воду. Необходимо пить чистую воду, обратите внимание на очистку воды спб. Может вам поможет эта информация. А теперь по теме йога и религия. Это чрезвычайно сложный и емкий вопрос, к которому мы еще много раз будем возвращаться с мыслью, что ученик окончательно усвоит его смысл, и значение. Если по-прежнему [...]

Йоги считают, что все необходимое организм вырабатывает сам, и они всячески помогают ему в этом своими упражнениями, массажем, травами, в которых они знают толк, образом жизни и здоровым питанием. А вся синтетика нам не нужно, за исключением тяжелых случаев болезни.