Сегодняшняя статья посвящена ожирению и одной из методик борьбы с ней. Эта методика проверена на себе – сброшен вес со 106 до 70-72 кг. Оговорюсь сразу, никакая пластическая хирургия  не нужна, для того, что бы выглядеть на 20 лет и похудеть на 30-40кг. Хотя, если вы идете в ногу со временем, то можете лечь под нож… Я точно знаю, что лишний жир с боков можно убрать и без операции.Continue reading »

Итак, вот уже прошло много времени с моего первого занятия йогой. Я даже не думал лечить аллергию при помощи йоги, все получилось само собой. Начало истории далеко от занятий йогой. Я был обычным человеком с животом, пивом, рыбой, окорочками и сигаретами. Мне даже в голову не приходила идея жить как-то по-другому. В молодости я много тренировался и понимал, что жизнь может быть другой, но плохая карма не давала это реализовать. У меня был сильнейший обструктивный бронхит, который доктора сегодня не могут лечить. Вернее они прописывают таблетки и снимают приступ, но приступы повторяются сначала раз в год потом два раза, три и так по нарастающей. А причина этому – сезонная аллергия на цветение какого-то растения. Сегодня я уже почти точно знаю, что цветет и от чего у меня аллергия.

Я начал заниматься йогой только для одной цели стать здоровым, это порочная цель, но и она хороша, в начале. Теперь все по порядку. Доктор сказал, что мне будет все хуже и хуже. Но уже через год занятий йогой и вегетарианского питания у меня почти прекратились бронхиты, а в прошлом году я купался в море до 22 декабря и даже не чихнул. Но вот с аллергией так просто разделаться не получалось. Шли годы, бронхит ушел, а вот аллергия нет. И каждую весну я болел по 15-20 дней с таблетками, одним словом все оставалось на месте.

Я перешел на сыроедение не из-за аллергии, по другой причине. Думал, что это прекрасное питание избавит от всех недугов как волшебная палочка… Но нет, полгода на сыроедении ослабило аллергию с тяжелого состояния с таблетками и сидения дома до уровня мелкой неприятности с чиханием и немного забитым носом. В этом году я уже не пью ни единой таблетки и чувствую себя отлично.

В чем причина? Все просто организм очищается и начинает работать как часы. Таблетки от аллергии устраняют не причину, а проявление, следствие. Если у вас насморк, не нужно его останавливать, пусть выйдет не нужная слизь из организма. Это не приятно, но так вы не накопите гной в своем организме, а сопли это именно гной. Если заложен нос не нужно пить таблетки, а тем более не нужно капать нос сосудосуживающими препаратами. Для устранения этой неприятности существует промывание носа – джаланети. Если у вас заложен нос, и чешутся глаза, достаточно сделать процедуру промывания носа, и станет легче. При сильной аллергии промывайте нос 2-3 раза в день. Как это делать я подробно описал в этой статье. Но самое главное, это переход на нормальное питание. Ну,  перестаньте вы есть трупы, для начала и вам станет на много легче. И еще, молочные вегетарианцы, прочитайте эту статью, может это изменит вашу жизнь в лучшую сторону. Всем счастья и здоровья. Ом шанти, шанти, шанти.

Откуда берутся беременные мужчины?Итак, беременный мужчина это, сегодня, норма жизни. Если мужчине за 30, а тем более за 40, то у него обязательно будет выдающий живот. Сначала появляется живот, и все знают, что, скажем, Петр Алексеевич заходит в помещение или Иван Иванович, это не важно, важен сам факт.

Как все в животе устроено?

Давайте с вами посмотрим, как устроен кишечник и какая толщина стенок кишечника, а потом определим, что за глобус скрывается внутри этого человека. Общие сведения, которые вы можете найти в интернете говорят, что длинна кишечника человека составляет: тонкий кишечник 4 метра, толстый кишечник еще 2 метра, сигмовидная кишка 90 см, остальные части еще около одного метра. А вот толщина стенки кишечника составляет всего 2-3 мм. По идее мы через живот должны прощупывать позвоночник. И это правда, на пустой кишечник я могу почувствовать позвоночник, достаточно расслабив мышцы пресса.

Откуда взялся беременный живот у мужчины 40 лет?

Все просто, в процессе жизнедеятельности на стенках кишечника откладывается часть каловых масс, которые организм не может вывести. Особенно много беременных мужчин среди любителей мяса. Сейчас вы скажете, что я опять на любимую тему, про отказ от мяса… Вовсе нет, просто мясо дольше всего гниет внутри человека и каловых масс, которые не выводятся больше всего. Поверьте, я сам был таким беременным и знаю, о чем говорю. Каловые массы накапливаются на кишечнике и могут доходить до нескольких сантиметров. Результат – беременный живот у мужика. Во время  очистки кишечника в течение 21 дня я вывел из организма более 12кг каловых масс.
https://youtu.be/TNljoX28f4o
Как убрать такой живот и сколько времени на это потребуется?

Убрать такой живот крайне сложно, но возможно. У меня ушло около 5-6 лет на это. У вас может уйти меньше – все зависит от образа жизни, который вы вели до этого. Я, как в той песне, ел мясо и пил пиво, и не только пиво… Для начала, вам необходимо начать чистить свой кишечник. Есть множество систем. К примеру,  очистка кишечника касторовым маслом – потеряете, в зависимости от вашего веса, до 5кг за сеанс, далее есть голодание на отварах трав и простое голодание на воде. Голодать рекомендую под присмотром врача, или очень осторожно. Голодание обязательно нужно сопровождать очищением кишечника клизмой, как это делать правильно вы можете прочитать здесь. У каждого будет свой опыт, но это реально возможно. Изменение питания это важная часть плана. В рационе должно быть не менее 70% растительной сырой пищи, а так же постепенно нужно отказываться от поедания трупов животных. Это про питание, я не говорю, о том, что нужно отказаться от употребления ядов – сигарет и алкоголя. Это и так понятно.
Мойка-сердце вашей кухни Независимое исследование показало, что именно мойка является сердцем Вашей кухни. Даже при наличии посудомоечной машины, Вы проводите возле мойки более 60% Вашего времени на кухне. К примеру, мне понравились  мойки для кухни врезные. Например, Вы чистите овощи, отбрасываете вермишель, размораживаете продукты, наполняете кастрюли, споласкиваете стаканы и т.д.– и это все у мойки. Конечно, Вам приходится сталкиваться с грязью, налетом и жиром. Все это непременно надо убирать, что требует затрат Вашего времени. Поэтому при планировании кухни особое внимание следует уделить выбору мойки.
Надеюсь, все мужчины теперь резко станут стройными, всем счастья. Ом.

беременный-мужик

 

Джала нети это обычное промывание носа теплой соленой водой, техника настолько проста, что не верится в ее особую эффективность, но это только сначала. При регулярном выполнении джала нети вы можете наблюдать чудесные изменения, которые будут происходить с вашим организмом.Нос важный орган для поддержания здоровья.

Давайте сначала рассмотрим, насколько важен для нас  хорошо функционирующий нос. Нос это не просто украшение на лице это жизненно необходимый орган, который должен функционировать всегда. Никакие насморки не должны нас беспокоить. Потому что нос, это тот орган, который отвечает за качество вдыхаемого нами воздуха. Мало того наш нос помогает нам различать свежее от протухшего, ядовитое от съедобного и так далее.  Но вернемся к вдыхаемому воздуху. Если у вас забит, не дышит нос, то все бактерии, холодный воздух, пыль устремляются прямо в легкие. Вы, наверное, заметили, что часто за забитым носом следует бронхит, а потом и воспаление легких. А ведь был всего лишь насморк…

 

Какую пользу приносит промывание носа?

Джала нети помогает сделать так, чтобы у вас никогда не было насморка, и гигиена вашего дыхания была на высоте. Кроме того в носовых полостях находится масса рецепторов, которые стимулируют работу вашего мозга, наверняка все сталкивались с тем, что когда забит нос тяжело соображать. Когда вы выполняете джала нети, вы стимулируете аджна чакру, так называемый третий глаз. Кроме того, согласно древним трактатам, дыхание носом балансирует в человеке энергии двух каналов: ида нади и пингала нади.

Вы наверняка заметили, что в течение суток обе ноздри дышат не  одинаково. Сначала воздух свободно проходит по одной ноздре, а через время по другой. Как бы срабатывает переключатель. Связано это с тем, что организм регулирует движение вохдуха и праны именно по тем каналам, которые необходимы в данный момент для поддержания равновесия и баланса энергий. Это проверить просто закройте одну ноздрю, подышите, а потом другую, через час или полчаса повторите. Вы увидите, что ваши ноздри дышат не одинаково. Вместе с тем, выполняя эту процедуру, вы охлаждаете свой мозг, в прямом смысле этого слова. Наверняка вы замечали, что люди с постоянно заложенным носом обладают не уравновешенность, такое ощущение, что перегрелись на солнце. При регулярном выполнении джала нети вы можете навсегда забыть про насморк, аллергии, болезни верхних дыхательных путей и прочие неприятности.

Выполение джала нети.

Для выполнения этой шаткармы вам понадобится:

[box type=”info”] специальный чайничек «нети пот». Но если у вас его пока нет, то подойдет любой чайник для заваривания чая. Так же вам понадобится 5 минут свободного времени, вода, нагретая до температуры тела и обыкновенная соль. Обычно нети пот изготавливают ёмкостью 0,5 литра. Именно столько подсоленной воды вы должны пропустить через каждую ноздрю. В воде, нагретой до 36,6-37,2 градусов растворите одну чайную ложку соли.[/box]

И приступайте к процедуре. Нети пот вставляем в одну ноздрю и наклоняем голову как показано на фотографии. Через некоторое время вода должна начать течь через свободную ноздрю, вымывая из носовой полости все вредные продукты жизнедеятельности и не нужную слизь. Вода должна пойти из другой ноздри через полминуты или через минуту это зависит от чистоты вашего носа.  Некоторые советуют делать джала нети, используя один джала пот для обеих ноздрей, но я делаю по пол литра в каждую ноздрю. При выполнении этой шаткармы дыхание ртом, спокойное. Обычно эта процедура проходит легко и просто, но, если у вас не пошла вода из другой ноздри, тогда советую обратиться к врачу. Есть вероятность непроходимости либо наличие какой-то преграды не природного характера.

Почему именно соленая вода, а не простая чистая вода?

Все просто соленая вода обладает большим осмотическим давлением, чем простая очищенная вода. Именно благодаря этому она не всасывается в капилляры и мембраны носа и не вызывает неприятных ощущений. Постарайтесь растворять точно 1чайную ложку соли без горки на пол литра воды. В этом случае вы делаете воду, которая по плотности и солености соответствует человеческой крови. Это называется 0,9% изотонический раствор. Почему приятнее купаться в черном море, чем в речках? Ответ простой, вода в море не вызывает дискомфорта, попадая в нос – вода в черном море, по солености, похожа на кровь человека. Чего не скажешь о пресной воде в реке или пруде.

[box type=”note”]При промывании простой водой либо пересоленной вы можете почувствовать жжение.[/box]

Выход из практики.

По окончании практики необходимо очистить носовые полости от излишней воды. Для этого наклоняем туловище под углом 90градусов к раковине и осторожно, но энергично выдыхаем обеими ноздрями. Повторяем такое дыхание несколько раз, при этом вдох спокойный и медленный, а выдох энергичный. Дуйте не сильно энергично, проходы чистые и может заложить уши. Далее, закрываем поочередно каждую ноздрю и делаем такой же энергичный выдох, только через одну ноздрю. Для полного освобождения носовой полости от лишней воды необходимо выполнить Адхо Мукха Шванасану или поза собаки мордой вниз .

Как часто мне выполнять джала нети?

Рекомендуется выполнять джала нети каждый день утром. Но нет никаких ограничений по выполнению этой шаткармы, если у вас не получается по утрам, то можно сделать промывание носа в любое удобное для вас время. Если у вас насморк, заложен нос, то рекомендую делать джала нети 4-5 раз в день.

Какие могут возникнуть трудности при выполнении?

Первая трудность это когда вода идет не через вторую ноздрю, а через горло.

В этом случае:

1 проверьте угол наклона вашей головы,

2 дышите ртом, а не носом,

3 если у вас полипы, либо другое препятствие обратитесь к врачу за помощью.

У вас чувствуется жжение в носовой полости. В этом случае проверьте:

1. Насколько теплая у вас вода. Если вода не достаточно теплая или сильно теплая это может вызвать жжение. Померьте температуру воды градусником.

2. Проверьте соленость. Если вода пресная либо пересолена, то это может вызвать жнеи при выполнении джала нети

3. Если вы первый раз делаете практику, то так же могут возникнуть необычные ощущения. И если вы делаете все правильно, то дискомфорт уйдет уже после нескольких раз практики.

Плохо протекает вода.

Не переживайте, это может быть вызвано несколькими факторами:

1. Носик чайника упирается в переносицу – поменяйте положение чайника

2. Избыточное количество слизи мешает проходу воды – через несколько процедур эта проблема устранится сама собой.

3. Ваше напряженное состояние может повлиять на процедуру – расслабьтесь и получайте удовольствие, наблюдая за струей воды и думая о том, что вы с каждой каплей вытекаемой воды становитесь здоровее и счастливее.

В следующей статье я расскажу вам как выполнять более сложный вариант джала нети.
Ниже смотрите видео, как я делаю джала нети каждый день и сколько времени эта процедура занимает времени.
Всем здоровья и счастья. Ом, шанти, шанти, шанти.

 

Джала нети - промывание носа
Джала нети – промывание носа

В городах так много машин на бензине и это угрожает среде обитания. Газ на авто поможет сохранить воздух в мегаполисах в относительной чистоте.

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.