Выбираем место, что бы вас не смогли потревожить. Лучше всего выйти летом рано утром на море. Нет ничего лучше, чем тренировки возле моря на восходе солнца. Выполняем комплекс из пяти упражнений для улучшения чувствительности пальцев. Эти упражнения помогут открыть энергетические каналы, так говорят долго практикующие йоги.
Первое упражнение:
1. Ладони располагаем одна над другой правая вверху, а левая, соответственно, вверху.
2. Неподвижной остается левая рука
3. Согните, слегка, пальцы обеих рук
4. Выполняйте круговые движения пальцами правой руки вокруг пальцев левой
5. Начните с мизинца левой руки. Остальные пальцы прижаты к ладони.
6. Медленно обводите каждый палец по очереди мизинец, безымянный и т.д.
7. Согните мизинец выпрямите, безымянны и все с самого начала.
8. Проделайте это упражнение с каждым пальцем и повторите все то же для правой руки.
9. В конце упражнения скрестите руки в замок, и большими пальцами рук совершайте круговые движения, передавая энергию от одной руки к другой.
Второе упражнение:
1. Расположите руки перед грудью ладонями к груди.
2. Разводите руки, в стороны делая круговые движения.
3. Начинайте сближать руки медленно пока не почувствуете тепло пальцев находящихся друг напротив друга.
Со временем вы начнете чувствовать тепло от пальцев на все большем расстоянии.
Третье упражнение:
1. Расположите пальцы друг против друга.
2. Одна рука должна быть неподвижна.
3. Раскачивайте пальцы той руки, которая подвижна, когда пальцы коснутся, друг друга замедляйте движение.
4. Тоже для другой руки.
5. Запоминайте ощущение во время контакта.
Четвертое упражнение:
1. Руки расположены одна над другой, левая рука внизу, а правая наверху.
2. Начинайте вращение, пальцами подвижной руки начиная с мизинца вокруг пальцев
неподвижной.
3. Сначала делайте широкие круги, постепенно сужая пока не коснетесь кожи между
пальцами.
Пятое упражнение:
1. Разведите руки на небольшое расстояние друг от друга.
2. Пальцами подвижной руки совершайте быстрые и мощные движения
3. Движения нацелены в область ногтевых фаланг, имитируя удары, не касайтесь пальцев.
Эти упражнения помогут вам повысить чувствительность кончиков пальцев.

Вообще-то это одно и та же женское и мужское начало. В Китае инь и ян, в Индии тха и ха соответственно. Если мы верим в теорию, что все в мире создано из противоположностей.
Женское начало тха и мужское начало ха вовсе не обозначает что в мужском теле преобладает только ха – энергия, а в женском тха. Обратите внимание на то, что Шива изображен на половину мужчиной на половину женщиной. Индусы считают, что различным частям тела соответствует определенная энергия, а также смотрите свойства, которые соответствуют различным энергиям. Управлять этими энергиями можно при помощи тренировок в йоге и выполнения мудр.

Ха это: правая сторона, правая рука, передняя часть тела, верх, мужское, рассудительность, ум, светлое, твердость, жара, сухость, активность, огонь, солнце, подъем, расширение, энергия, небо.

Тха это: левая сторона, левая рука, задняя часть тела, низ, женское, чувство, темное, мягкость, холод, влажность, пассивность, вода, луна, спуск, сжатие, материя, земля.

Как вы видите индусы считают что в человеке есть две противоположные энергии. И если какая-то энергия начинает преобладать начинаются проблемы, стрессы и всякие неприятности. Но достичь гармонии не так просто. Нужно практиковать йогу и уделять внимание мудрам, которые создают гармонию и устраняют избыточные потенциалы.

Мудра жизни

Хотел много чего написать про эту мудру. Название говорить само за себя. Мудра жизни это мудра жизни.

Если вы хотите выровнять энергетику и и усилить жизненные силы – практикуйте Мудру жизни. Бодрость и хорошее самочувствие вам обеспечены. Кроме того, долго практикующие йоги говорят что эта мудра помогает для улучшения остроты зрения. Но я лично не знаю, потому не очень долго практикую йогу.

Как выполняется эта мудра вы видите на фотографии. Делаем эту мудру двумя руками, соединяя вместе мизинец и безымянный палец подушечками с большим пальцем.

З.Ы Рука моя моя, просто фотоаппарат в офисе никакой, пришлось сделать так 😉

Эта часть блога будет посвящена мудрам или йоге для пальцев, как ее называют ошибочно или скорее не точно, ведь в этом участвуют не только пальцы, а все тело. Как знают мои читатели, прежде чем что-то написать я проверяю на себе. Так что вы сможете здесь прочитать, не ту шаблонную информацию, которую копируют в Интернете друг у друга разные сайты про йогу, а реальную информацию о реальной практике и мои впечатления. А так же можете поделиться своим опытом, я буду этому очень рад.

Все часто слышали про какие-то мудры… Каким-то образом складываются пальцы, а для чего и зачем все это непонятно…

Мы часто в повседневной жизни, неосознанно, используем мудры. Мудра это положение тела, пальцев. Мудры применяются для гармонизации внутреннего и внешнего пространства, мира, энергии. Само слово мудра ничего не напоминает? Мне в этом слове слышится корень слова мудрость…

На Руси мудры практиковались всегда (обратите внимание, насколько похоже древнеславянское руническое письмо похоже на санскрит). Так, например когда в церкви крестятся, складывают пальцы особым образом, когда мы показываем оппоненту фигу (подсознательно защищаемся и минимизируем внешнее негативное воздействие), всем известный жест рукой ОК вообще джьяна мудра в «чистом виде», или, часто, политики и публичные люди складывают руки в замок на животе, защищая живот и свое эмоциональное состояние от воздействия других людей. Так что хотим мы этого или нет, мы уже применяем, мудры в своей повседневной жизни, а почему бы не применять их осознанно, с еще большей пользой для себя любимых?

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.