Блог йога

«Практические советы» хорошая книга для самостоятельного изучения мудр. Но ни одна книга никогда не заменит инструктора. Читайте, скачивайте и будьте здоровы, а это вам гарантировано, если вы практикуете йогу и мудры. Скачать книгу на большой скорости бесплатно вы можете, просто кликнув на картинку

В этой книге речь пойдёт о целительных силах, которые можно получить простым сложением пальцев руки (или обеих рук). Об этом знали давно, и этот опыт дошёл и до наших дней. В многочисленных книгах, журналах, в статьях различных газет предлагались снимки мудр и краткое объяснение, в каких случаях их применение целесообразно. Но все публикации имели один [...]

Простота этой мудры обманчива. Эта мудра настраивает организм на самоутверждение и четкое планирование. Важно научиться контролировать свои эмоции. Дыхание при выполнении этой мудры спокойное, ровное, глубокое, естественное. Смотрите технику выполнения на фотографии. Сосредоточьтесь и постарайтесь воспринимать свой жизненный опыт как источник радости и еще одну возможность реализовать себя. Удачи!

Мудра ветер хорошо регулирует обмен энергий. Считают, что эта мудра помогает от тысячи болезней. Ее полезно выполнять ежедневно в течение пяти – десяти минут. Технику выполнения этой мудры вы видите на фотографии. Обращаю ваше внимание на то, что при выполнении этой мудры необходимо делать дыхательную гимнастику – пранаяму. Делайте так: 1. Сделайте глубокий вдох через [...]

Джьяна мудра это одна из самых важных мудр. Рекомендуется выполнять джьяна мудру перед выполнением любой другой мудры. Эта мудра настраивает потоки энергии по телу как бы сообщая телу: — сейчас я покажу движение потоков энергии. Эта мудра одновременно и самая простая и сложная. Такое положение пальцев рассчитано на полное расслабление всех мышц, но это для [...]

Прана это жизненная энергия. Многие факторы влияют на прану, такие как возраст, настроение, время года, наследственность. Прана представляет собой универсальную жизненную энергию, на которую влияет образ жизни, питание, эмоциональное состояние. Если человек здоров, то прана беспрепятственно движется в организме, но стоит только заболеть и в больном месте образуется затор для движения энергии. Прана двигается в [...]

Пришла весна. Пора скидывать лишний жирок даже тем, кто занимается йогой. У меня накопилось за зиму лишних несколько килограмм, но это не проблема. Вчера загорал на море и немного потренировался. Всегда можно сделать несколько асан и немного поупражняться, поделать мудры. Смотрите, как правильно делать мудру жизни. Я о ней, писал только фотография получилась неудачная. Делаем [...]

«Ubi dolor, ibi digitus» где боль –там палец, говорили в древнем Риме. И они были правы. На нашей ладони расположены, вернее отбражены все ограны и системы человека. Это позволяет управлять ими как с пульта дистанционного управлени. Выполняя различные мудры, мы, тем самым, гармонизируем состояние всего организма. В Тибете мудры трактуются как символы шести основных буддийских [...]

Тут все очень просто, посмотрите на Евочку очень приятно и удобно тренироваться в такой позе как она сидит. Я сам для занятий применяю ее. Важно что бы спина была прямая, грудь расправлена. Вообще в жизни, когда вы сидите, следует ровненько держать спину, грудь должна быть расправлена. Не сутультесь. Говорят, что когда спина прямая нет проблем [...]

Выбираем место, что бы вас не смогли потревожить. Лучше всего выйти летом рано утром на море. Нет ничего лучше, чем тренировки возле моря на восходе солнца. Выполняем комплекс из пяти упражнений для улучшения чувствительности пальцев. Эти упражнения помогут открыть энергетические каналы, так говорят долго практикующие йоги. Первое упражнение: 1. Ладони располагаем одна над другой правая [...]