Блог йога

Для чего нужно выполнять Сурья Намаскар? СУРЬЯ НАМАСКАР переводится, примерно, как приветствие солнце. Те, кто регулярно ранним утром, в лучах солнца выполняет сурья намаскар, обладает здоровьем и жизненностью. Это излечивает все нарушения глаз, дает хороший цвет лицу, тонизирует нервную систему, улучшает пищеварение. Сурья намаскар объединяет действие динамических и статических упражнений с Йогой. Солнце — это [...]

Смотрите, ничего сложного нет вы просто нежно и мягко растягиваете спинку, особо не напрягаясь. Техника выполнения: Сядьте в позу портного, лотоса или просто скрестите ноги. Сделайте наклон вперед коснитесь лбом пола и немного задержитесь в этой позиции. Потом плавно поднимитесь опираясь руками о пол и прогнитесь назад. Руки в пол выпрямленные, кисти рук повернуты пальцами [...]

Если сказать что руки у меня не гибкие это значит ничего не сказать. Они у меня просто деревянные это результат моих тренировок по тайскому боксу, тренажерного зала, и упражнений на турниках. Но давайте не будем о прошлом. Сегодня я вам покажу чего удалось добиться за год. Раньше я вообще не мог ничего подобного сделать. Девочки [...]

Я сегодня, да и каждый день делаю этот комплекс для пресса. Результаты супер. Летний сезон уже не за горами и нужно быть в форме. Рекомендую упражнения для пресса. Это для начинающих. Упражнения помогут вам укрепить пресс и согнать лишний жирок. Get the Flash Player to see this content. Всего 10 минут каждый день и у [...]

Последнее время добавляю в этот блог полезные для тренировок статьи о мудрах и другие, которые сам искал. Когда начинал заниматься йогой, очень трудно было найти информацию в интернете про мудры, да и вообще что-то внятное и не скопированное, поэтому начал вести этот блог чтоб помочь начинающим. Но это все лирика для того чтоб вы понимали [...]

Смотрите онлайн видео урок «Йога для беременных». Этот видео урок поможет вам в занятиях йогой во время второго триместра беременности. Скачать видео на большой скорости бесплатно можно просто кликнув на картинку Скачать видео на большой скорости бесплатно можно просто кликнув на картинку Скачать видео на большой скорости бесплатно можно просто кликнув на картинку

Смотрите онлайн видео уроки «Йога для беременных». Этот видео урок поможет вам в занятиях йогой во время первого триместра беременности. Скачать видео на большой скорости бесплатно можно просто кликнув на картинку Скачать видео на большой скорости бесплатно можно просто кликнув на картинку Скачать видео на большой скорости бесплатно можно просто кликнув на картинку

Добавляю еще один видео урок, который поможет вам в освоении асан. Мастер показывает и подробно описывает асаны. Думаю, это видео будет для вас полезно. Но, рекомендую, начать тренировки с инструктором, посоветовавшись со врачом. И присупать к выполнению простых асан, постепенно увеличивая степень сложности. Смотрите видео онлайн и будьте здоровы. Скачать видео на большой скорости бесплатно [...]

Выполняя этот комплекс упражнений вы станете здоровее и красивее. Как внешне так и внутренне. Великолепный комплекс для занятий йогой как для начинающих так и для более продвинутых йогов. Занимайтесь с удовольствием и будьте здоровы. Смотрите больше комплексов асан онлайн в рубрике «Йога. Обучающее видео» Скачать видео на большой скорости бесплатно вы можете, просто кликнув на [...]

Хочу представить вашему вниманию Большую энциклопедию йоги. Энциклопедия иллюстрирована. Это очень интересная и полезная книга. Введение Люди — сложные существа. У нас есть тело, разум и душа, и в современном мире намного легче уделить особое внимание какой-то одной составляющей нашего бытия. Мы можем сосредоточиться на мыслительных процессах, забывая о своем физическом состоянии или о необходимости [...]