Блог йога

Попробуйте сделать Дханурасана, только внимательно почитайте описание. Эта асана называется так, потому что выглядит как лук с натянутой тетивой. Дханурасана довольно сложная асана, делайте ее очень осторожно, внимательно прочитайте описание, если занимаетесь, дома или проконсультируйтесь со своим инструктором по йоге. Детям очень нравиться заниматься йогой, и они с удовольствием выполняют эту сложную позу лука. У [...]

Поза верблюда или Уштрасана очень полезна для развития ребенка. Эта асана укрепляет мышцы спины, бедер и пресса, а так же рук. Уштрасана отлично развивает чувство равновесия и мягко тонизирует нервную систему. Детки с удовольствием занимаются йогой. Те асаны, которые не получаются у взрослых у детей часто легко получаются с первого раза. Выполнять ее следует так: [...]

Йога – древнейшее учение человечества. В современном мире йога получила большое распространение, благодаря своему оздоровительному воздействию на организм и психику человека в целом. В настоящее время для гармоничного развития организма йогу активно применяют в детском возрасте, что позволяет развить и совершенствовать природные задатки. Занятие по детской йоге давно применяются в детских садах, и детских развивающих [...]