Дыхание и балансСегодня с сыном тренировались дома. Я понял насколько важно развивать у детей чувство равновесия. Мы пробовали делать врикшасану или позу дерева, но у малыша получалось не очень хорошо держать равновесие. Мой сын занимается карате, очевидно там мало внимания уделяют равновесию и балансу.
Я решил показать ему простейшее упражнение на баланс и дыхание. Это такая простейшая пранаяма, но польза от нее огромная.
Техника выполнения простая:
1 Вы становитесь в тадасану.
2 Поднимаетесь на носочках и одновременно поднимаете руки это выдох
3 Поворачиваете корпус в право на выдохе
4 Задерживаете дыхание и остаетесь в этой позе на раз, два, три
5 Поворачиваетесь обратно одновременно делая вдох
6 Опускаете руки и становитесь на всю стопу делая выдох
Прекрасное настроение и самочувствие я вам гарантирую. Позанимайтесь этим упражнением со своими детками.


Вы знаете какие бывают типы кузовов у автомобилей? Смотрите типы кузовов авто все с подробным описанием. Все самое интересное про автомобили на autoustroistvo.ru.


Барби йога это новое течение в йоге, которое придумала моя дочка. Шучу конечно. Просто мы все занимаемся йогой и куклы тоже. Вчера Евочка по фотографировала, получилось не плохо. Барби оказалась очень способной ученицей и многие асаны ей хорошо удаются. Особенно хорошо у Барби получается АДХО МУКХА ШАВАСАНА – или поза собаки, ВИРАБХАДРАСАНА I – поза Вирабхадры или поза Воина и САЛАМБА ШИРШАСАНА – стойка на голове с поддержкой рук. Вот такая у нас спортивная семья. А у вас как с тренировками?

А вот готовить еду приятнее когда у вас есть сковородка с каменным покрытием Чудесная посуда, не пригорает и легко мыть. Рекомендую купить себе такую.

Корова в индии священное животное вот уже около 5000 лет. Корова это символ плодородия и изобилия в семье, а так же плодовитости. Нандини это такое животное, которое может давать эликсир жизни и выполнять любые желания. Корова почитется в Индии столько сколько существуют народы на этой территории. И это не спроста – корова дает человеку очень много полезных, диетических продуктов, настояших эликсиров жизни.

Развернитесь лицом на запад. Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне Свадхистана-чакры. Кончик мизинца левой руки соедините с кончиком безымянного пальца правой руки, а кончик мизинца правой руки — с кончиком безымянного пальца левой руки. Одновременно соедините подушечки среднего пальца правой руки и указательного пальца левой руки. Подушечку среднего пальца левой руки прижмите к подушечке указательного пальца правой руки. Большие пальцы расставьте. А теперь попросите ребенка самого изобразить корову.
Необходимо научиться координировать движения обеих рук. Мудра требует более тонких движений пальцев. Кроме того, понадобится напрягать мышцы ведущей руки. Зато ребенок быстрее научится выполнять бытовые действия не одной, а обеими ручками.
Как известно, от особенностей мелкой моторики напрямую зависит деятельность мозга, а функции левого и правого полушарий различны. Левое полушарие, например, отвечает за использование знаковой информации — чтения, счета, речи. Правое — оперирует больше образами, чем знаками, позволяет видеть любую вещь сразу в нескольких смысловых плоскостях, обеспечивает целостность восприятия и интуиции. Поэтому следует учитывать, что движение левой руки связано с правым полушарием мозга, а движение правой — с левым.
Читайте очень интересную статью про древности, обожаю такое. Раскопки в паленке это что-то невероятное! Хочется поехать в Мексику и самому посмотреть на все это.

В древней мифологии земля покоилась на трех слонах которые стояли на черепахе, плывущей в мировом океане великой мудрости. Черепаха это как нала рождения мира мудрости. Называли черепаху Касьяра – прапредок Аватара Вишну-Хранителя. Эта черепаха помогала добывать для богов напиток бессмертия. Красивая легенда, не правдали? А может и не легенда вовсе, а послание для нас…

Переплетите пальцы обеих рук так, чтобы они напоминали панцирь черепахи. Прижмите большие пальцы верхними фалангами друг к другу — это «голова» черепахи повернитесь лицом на восток и предложите ребенку повторять ваши движения.

Мудра улучшает аппетит, нормализует пищеварение, развивает мелкую моторику. Складывая вместе с ребенком черепашку, вы пробуждаете его воображение и фантазию. С каждым разом ручки будут более умелыми и ловкими, а фигурка из пальчиков не только развлечет всех членов семьи, но и сыграет развивающую роль.
Чтобы «пальчиковая гимнастика» была комплексной, выполняйте в течение дня не одну мудру, а несколько. С учетом индивидуальных особенностей вашего ребенка можно составлять всевозможные комбинации мудр.

Все вэб мастера знают как тяжело бывает раскрутить сайт, а как вам такое предложение – продам домены с тИЦ ? Интересное, не правда ли? Читайте все подробно об этом на сайте wm.jonnyb.ru.


Эмблема рожденной в море Афродиты, ездящей в раковине морского гребешка, указывает на то, что это морское животное — символ полноты восприятия и ощущения энергии.
Развернитесь лицом на восток и предложите ребенку повторять ваши движения:
Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Большие пальцы обеих рук соедините боковыми поверхностями верхних фаланг. Остальные пальцы сплетите между собой таким образом, чтобы их кончики были спрятаны внутри обеих ладоней Мудра улучшает аппетит, нормализует пищеварение, развивает мелкую моторику. Движения детских пальчиков постепенно становятся все более точными и координированными.


Самая практичная и удобная упаковка это, всегда, гофротара. На русском языке простые коробки из картона. Предпринимателям отличная гофротара купить которую можно на сайте www.utupack.ru. Смотрите подробности и работайте с удобной гофротарой.

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.