Завтрак сыроеда: банан, клубника, шпинат, мята и льняные семечки

Вначале нужно очистить бананы, уложить их в чашу блендера, добавить клубнику, шпинат, льняные семечки и мяту. Все ингредиенты нужно хорошо перемолоть. Должно получиться ароматное пюре. Если вы хотите использовать его в качестве коктейля, то в пюре можно добавить немного очищенной воды и вылить в бокал. Сверху можно положить пару мятных листков. Завтрак для сыроеда готов, […]

Нужна ли йога детям?

Нужна ли йога детям? Ответ очевиден не для всех. Тут стоит разобраться в самом вопросе и выяснить что для вас йога.
Некоторым может показаться, что йоги это такие худые индусы, которые кушают стекла и спят на гвоздях.

Почему детям полезно выполнять бидаласану или позу кошки

Расскажу вам почему детям полезно выполнять бидаласану или позу кошки. Наши детки нуждаются в нашем внимании. Вам необходимо уделять физическому развитию деток много внимания. Я уже рассказывал как развивать гибкость позвоночника и спины у деток. Давайте мы с Георгием покажем вам как делать бидаласану. И так техника выполнения: 1 Встаньте как показано на фотографии 2 […]

Растягиваем спину в позе портного или Сукхасана

Наверное не стоит говорить о том, что спина и позвоночник нуждаются в бережном отношении и повышенном внимании. И уделять внимание спине нужно начиная с детского возраста. Хочу вам показать как мы с сыном занимаемся растяжкой мышц спины, растягиваем спину в позе портного или в сукхасане. Смотрите как на фотографии это делает Георгий. Ничего сложного здесь […]

Вариант Бхуджангасаны поза сфинкса

Я уже подробно описывал полную Бхуджангасану или позу змеи, кобры. Вы можете увидеть, как ее выполняет Евочка. Мы занимаемся с сыном йогой, и я сфотографировал, как он выполняет позу сфинкса это вариант бхуджангасаны. В детской йоге главное правило не навредить, все нужно начинать делать постепенно. Никогда не заставляйте детей тренироваться! Просто делайте асаны сами, и […]