Блог йога

Расскажу вам почему детям полезно выполнять бидаласану или позу кошки. Наши детки нуждаются в нашем внимании. Вам необходимо уделять физическому развитию деток много внимания. Я уже рассказывал как развивать гибкость позвоночника и спины у деток. Давайте мы с Георгием покажем вам как делать бидаласану. И так техника выполнения: 1 Встаньте как показано на фотографии 2 [...]

Наверное не стоит говорить о том, что спина и позвоночник нуждаются в бережном отношении и повышенном внимании. И уделять внимание спине нужно начиная с детского возраста. Хочу вам показать как мы с сыном занимаемся растяжкой мышц спины, растягиваем спину в позе портного или в сукхасане. Смотрите как на фотографии это делает Георгий. Ничего сложного здесь [...]

Я уже подробно описывал полную Бхуджангасану или позу змеи, кобры. Вы можете увидеть, как ее выполняет Евочка. Мы занимаемся с сыном йогой, и я сфотографировал, как он выполняет позу сфинкса это вариант бхуджангасаны. В детской йоге главное правило не навредить, все нужно начинать делать постепенно. Никогда не заставляйте детей тренироваться! Просто делайте асаны сами, и [...]

Сегодня с сыном тренировались дома. Я понял насколько важно развивать у детей чувство равновесия. Мы пробовали делать врикшасану или позу дерева, но у малыша получалось не очень хорошо держать равновесие. Мой сын занимается карате, очевидно там мало внимания уделяют равновесию и балансу. Я решил показать ему простейшее упражнение на баланс и дыхание. Это такая простейшая [...]

Барби йога это новое течение в йоге, которое придумала моя дочка. Шучу конечно. Просто мы все занимаемся йогой и куклы тоже. Вчера Евочка по фотографировала, получилось не плохо. Барби оказалась очень способной ученицей и многие асаны ей хорошо удаются. Особенно хорошо у Барби получается АДХО МУКХА ШАВАСАНА – или поза собаки, ВИРАБХАДРАСАНА I – поза [...]

Корова в индии священное животное вот уже около 5000 лет. Корова это символ плодородия и изобилия в семье, а так же плодовитости. Нандини это такое животное, которое может давать эликсир жизни и выполнять любые желания. Корова почитется в Индии столько сколько существуют народы на этой территории. И это не спроста – корова дает человеку очень [...]

В древней мифологии земля покоилась на трех слонах которые стояли на черепахе, плывущей в мировом океане великой мудрости. Черепаха это как нала рождения мира мудрости. Называли черепаху Касьяра – прапредок Аватара Вишну-Хранителя. Эта черепаха помогала добывать для богов напиток бессмертия. Красивая легенда, не правдали? А может и не легенда вовсе, а послание для нас… Переплетите [...]

Эмблема рожденной в море Афродиты, ездящей в раковине морского гребешка, указывает на то, что это морское животное — символ полноты восприятия и ощущения энергии. Развернитесь лицом на восток и предложите ребенку повторять ваши движения: Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Большие пальцы обеих рук соедините боковыми поверхностями верхних фаланг. Остальные пальцы сплетите [...]

Всем известен атрибут бога Шивы – раковина Шанкха. Это символ рождения , жизни, любви. Эта раковина в буддизме ассоциируется с голосом Будды, который проповедует учение света, а звук распространяется во все сторононы как в раковине. Буддисты считают, что созидающее слово вышло именно из раковины. Это написано во многих буддиских сутрах. Развернитесь лицом на восток и [...]

Образ Будды Шакьямуни является самым распространенным в буддистской религии. Будда достиг просветления, что такое просветление с точки зрения буддизма я напишу в следующей статье. Если вы знаете алмазную сутру, то вы поймете почему Будду часто изображают сидящим ни алмазном троне в такой шапке которая похожа на эту мудру. Техника исполнения простая: Развернитесь лицом на восток. [...]