Блог йога

ЧАКРЫ (чакры, падмы, лотосы, центры, духовные центры — суть названия одного и того же понятия) И человеку указан путь восхождения возгоранием центров. В жизни на Земле достигнута вся высшая трансмутация, которая есть преддверие высшего беспредельного творчества. Беспредельность, Чакры являются составной частью системы Кундалини, но так как именно чакры непосредственно переплетаются со всеми практическими сторонами Йоги, [...]

Упражнение для развития сахасрары. Встать прямо, подбородок слегка втянуть. Представим, что из макушки головы на высоту 1 м выдвинут перископ подводной лодки.И оттуда, с высоты 1 м над головой, созерцать происходящее, жестко удерживая свое сознание именно там, т. е. идущая себя вне тела. Упорно учимся находиться в этой области. В процессе тренировки возникнет ощущение, что [...]

Упражнение для развития аджны. Встать прямо. Расслабиться — плечи опустить, руки безжизненно свесить вниз, тяжесть тела перенести на обе стопы, расслабить колени, бедра. Подбородок чуть-чуть втянуть. Глаза следует слегка прикрыть и смотреть в точку, расположенную на уровне бровей, чуть выше переносицы внутри черепа. Теперь сменим объект концентрации внимания. Сосредоточимся на затылочной части у основания головы. [...]

Упражнения для развития анахаты. 1. Встать прямо. Сконцентрировать внимание на затылке, затем мысленно спуститься по каналу сушумна до анахаты и «смотреть» от нее вперед. Возникнет впечатление, что мы видим происходящее одновременно из двух точек. Вот так из анахаты надо научиться смотреть на людей в любой ситуации. Это сделает вас добрее, внимательнее и сердечнее, а следовательно, [...]

Манипурой обусловлены неприятные ощущения, испытываемые при отрицательных эмоциях. Это ноющее чувство в верхней части живота («под ложечкой»), возникающее за счет излишних отрицательных энергий чакры. Когда перехватывает дыхание от счастья или подступает ком к горлу (обида, горе) — это реакция видшудхи. Стоит умственно переутомиться, как проявляются аджна или сахасрара. По принципу доминирования чакр всех людей можно [...]

Сахасрара чакра — психический центр, несущий наиболее тонкую энергию. Высшая, или головная, лунная чакра. Находится под теменной костью в районе родничка. Диаметр ее — около 12 см, высота — около 5 см. Практически это область полушарий коры головного мозга. Сахасрара определяет способность мыслить широко (стратегическое мышление) , умение видеть и оценивать ситуацию в целом. Мантра [...]

Сахасрадала чакра — энергетический центр, который находится вне тела человека над головой и дает золотистую ауру. Эта чакра проявляется редко, только у высокоодухотво-рениой личности. Каждый человек ощущает активность своих чакр. Так, свадхистана проявляется при неудовлетворенном половом возбуждении. В нижней половине живота и в поясничной части позвоночника возникают неприятные ощущения, вызванные избытком биоэнергии «уданы», которая впоследствии [...]

Аджна — крупная чакра, расположенная в центральных отделах головного мозга. Внешняя локализация этой чакры (ее центра) в фронтальной проекции определяется точкой, находящейся чуть выше схождения бровей. От степени развития этой чакры зависят способность к тактическому мышлению, умение успешно справляться с трудными задачами на производстве, в науке, быту. Ее мантра — звукосочетание «вом». Графическое изображение — [...]

Видшудха — чакра, находящаяся в нижней части шеи, горловая чакра. Она располагается перед позвоночником и захватывает щитовидную железу. Эта чакра определяет способность к эстетическому восприятию. Развитая видшудха свойственна хорошим художникам, музыкантам. Мантpa — звукосочетание «хам». Графическое изображение — цветок лотоса с 16 лепестками, направленными вверх. Концентрация на этой чакре способствует самопроявлению. Чакра подчиняется воздействию тонкой [...]

Анахата — чакра грудного отдела. Если чакра хорошо развита, то охватывает большую часть грудной клетки, объединяя нервные узлы сердца и вилочковой железы. Высокая степень развития анахаты выражается в способности к эмоциональной любви. Ее мантра — слог «ям». Графическое изображение чакры — цветок лотоса с восьмью направленными вниз лепестками, каждый из которых состоит из трех более [...]