Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.Continue reading »

Ведь общеизвестно, что нужно укреплять силовыми упражнениями мышечный корсет спины, чтобы не болело в пояснице, не щемило в груди. Закономерно, что для более подтянутого вида ног и рук мы нагружаем силовыми упражнениями эти части тела.Continue reading »

Все, кто начинает заниматься йогой, рано или поздно приступают к освоению падмасаны, но кому-то это удаётся быстро и легко, а кто-то годами занимается, а сесть в позу лотоса не получается, потому, что такая карма.Continue reading »

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.