Акупрессура против бессонницы это реально и просто. Китайские купцы применяли акупрессуру еще несколько сотен лет назад. Заключая сделки, осматривая товары и прикидывая цены, они должны были сохранять и сосредоточенность, и способность к быстрой реакции. С этой целью китайские купцы применяли очень простой метод: перекатывали в пальцах орехи.

Это звучит, конечно, забавно. Но этот «забавный» метод давал результаты. Орехи массировали пальцы, особенно их кончики. Любой вид массажа, в том числе и акупрессура, является средством как нейтрализующим боль, так и активизирующим кровообращение. Очевидно, что перекатывание орехов улучшает кровообращение в пальцах, а следовательно и во всем организме. Продукты обмена веществ ускоренно транспортируются, а клетки мозга быстрее очищаются от шлаков, что позволяет лучше сосредоточиться.

В наше время многие люди страдает бессонницей. Они беспокойно спят, часто просыпаются, ворочаются ночью в постели, а назавтра чувствуют себя невыспавшимися, измученными, совершенно разбитыми. Сон — это состояние, когда происходит релаксация организма — восстановление сил. Почти треть жизни мы проводим во сне, но даже и в это время, когда наше сознание выключено, организм работает. До сих пор кажутся удивительными и загадочными те процессы, которые протекают в нашем организме во сне.

Обмен веществ продолжается, но дыхание более ровное, сердце бьется медленнее, кровяное давление снижается. Однако удивительно то, что кровь в голову и мозг поступает более активно, чем во время бодрствования.

Все кончики пальцев надо массировать по очереди одновременно на обеих руках. Стоит посмотреть на лицо спящего человека: кожа розовеет, даже краснеет, и выглядит намного свежее. Это является признаком усиленного притока крови. Усиленное движение крови через мозг является очень важным фактором здорового сна. Если вы не можете уснуть, нажимайте вечером в постели кончики пальцев. Лучше всего это делать фалангой большого пальца. Не следует нажимать слишком сильно, легкое постукивание в течение двух-трех минут должно дать результат.

Следующая точка находится на вершине затылочной кости и найти ее не так просто, так как она не слишком чувствительна к нажиму. Лучше всего постучать по затылку четырьмя пальцами. Тогда можно быть уверенным, что в сферу массажа попадет нужная точка. Случайный массаж при этом других точек не повредит.

Чтобы выполнить акупрессуру следующих. Густые волосы на затылке следует раздвинуть перед началом акупрессуры этой точки.
Стоит посмотреть на лицо спящего человека: кожа розовеет, даже краснеет, и выглядит намного свежее. Это является признаком усиленного притока крови.
Перед выходом товара к потребителю необходимо этот товар показать с хорошей стороны. Создание бренда это важная часть маркетинга, создание брендов подробнее на bcgroup.kiev.ua вы узнаете что значит заморское, непонятное, слово бренд и каким боком оно к нашей действительности. Мне понравилась статья, есть над чем подумать.

В одной фирме на стене висит плакат: «Неразрешимые вопросы решаем сразу, а чудес надо немножко подождать». Этот забавный девиз хорошо соотносится со всеми действиями, связанными с оздоровлением. Действительно, ожидание чуда может затянуться. Это касается также акупрессуры.

Надо быть очень терпеливым, особенно при хронических заболеваниях. Запущенная астма требует очень много труда и терпения.
Во время приступа астмы наблюдается удушье, больной кашляет, борется за каждый глоток воздуха. Приступ удушья вызывается спазмом бронхов, то есть мелких и мельчайших отрезков дыхательных путей. Слизистая оболочка бронхов набухает, затрудняя дыхание, поэтому больной дышит тяжело, издавая свистящие звуки.

Чаще всего причиной астмы является аллергия. Аллергены могут быть самые разные: сено, цветочная пыльца, запахи, например, рыбы. А иногда только при одной мысли о собаке или кошке у больного может начаться приступ. Астму могут вызвать также овощи и фрукты, к которым у пациента повышенная чувствительность. Аллергенов, вызывающих астму, может быть очень много.

Когда у больного выявляются симптомы астмы, начинается поиск ее причины. Пациента тщательно обследуют, выполняют разного рода тесты, устанавливают наличие заболевания у других членов семьи. Для использования китайской акупрессуры нет необходимости устанавливать причину болезни и ее форму. Ход рассуждений здесь следующий: не важно, откуда взялась болезнь или что ее вызвало. Главное — как можно быстрее прервать приступ или не допустить его возникновения.

Самая важная точка массажа при астме находится на грудине около четвертого ребра. Эту точку легко обнаружить кончиками пальцев, так как она довольно чувствительна. Мы ощущаем здесь тупую или колющую боль даже после массажа.
Лучше всего нажимать на эту точку кончиком среднего пальца, при этом сдвигая кожу относительно грудины. При сильном приступе, как правило, достаточно нескольких секунд массажа. В целях профилактики акупрессуру в этом месте следует применять от трех до пяти раз в день.

Вторая важная точка находится около верхнего края ключицы именно в том месте, где начинается изгиб. Техника массажа подобна предыдущей: следует сильно надавливать на точку. Массаж длится несколько секунд во время приступа, а профилактика проводится от трех до пяти раз в день.

Две дополнительные точки также находятся на грудной клетке. Однако найти их не так легко, как предыдущие. Сперва надо отыскать ямку между первым и вторым ребром. Именно там находятся указанные точки — одна слева, другая справа у края грудины. Сильного нажатия кончиком пальца от пяти до семи раз в принципе достаточно. Акупрессурой этих точек можно смягчить тяжелый приступ. В профилактических целях следует массировать эти точки несколько раз в день. По мнению китайских медиков при помощи акупрессуры можно лечить астму или, по крайней мере, смягчать ее приступы.
Вы знаете какие полезные изделия производит Компания Тэкс-НН? Это фильтры очистки воздуха, все астматики говорят им спасибо за чистый воздух.

Точки  для снятия болевого синдрома. Что делать, когда что-нибудь болит?
— Надо идти к врачу-терапевту или принять таблетку.

В Китае же, насчитывающем более миллиарда жителей, даже школьники отвечают на этот вопрос следующим образом: «Сначала попробую избавиться от боли с помощью точечного массажа, а если это не поможет, пойду к врачу, поскольку боль может быть признаком серьезного заболевания». В Китае уже в школе учат применять для самолечения акупрессуру.

Некоторые методы естественного лечения применяются также в странах Запада. Например, миллионы людей лечат свои желудочно-кишечные заболевания травами, при ревматизме пользуются лечебными грязями или применяют водолечение по методу Кнейпа.
В Китае, на острове Тайвань, в Корее и в Японии акупрессура и акупунктура очень популярны. Акупрессура — более древний метод естественного лечения, чем акупунктура. Этот метод начали применять еще тогда, когда люди не умели изготавливать золотые и серебряные иглы для иглоукалывания, но уже знали, что нажимом или массажем определенных точек тела можно избавиться от боли.

Главной целью применения акупрессуры было и остается до сегодняшнего дня снятие боли. Боль — это всегда сигнал тревоги организма. Иногда она слабая и проходит сама, как при легком ударе. Более мучительной является боль, возникающая в результате сильной перегрузки организма, когда, например, болят мышцы после спортивных тренировок либо голова после большой дозы алкоголя или никотина.

Совершенно иного рода боль ощущаются, когда поражен внутренний орган. В таких случаях существует правило: если нельзя избавиться от боли при помощи акупрессуры, то следует немедленно обратиться к врачу — болезнь прогрессирует.
Существуют четыре основных способа применения акупрессуры:

1. Легкое постукивание кончиками пальцев по определенным точкам в течение двух-трех минут, после чего обычно приходит облегчение. Этот способ чаще всего применяется к детям и ослабленным людям.

2. Массаж точек нажимом пальца. Каждый должен установить сам, какой силы нажим приносит желаемый эффект.

3. Массаж точек ногтями. Этот способ дает довольно сильное воздействие. Следует избегать самостоятельного применения, поскольку такой массаж может вызвать сильное сердцебиение или другой нежелательный эффект.

4. Массаж отдельных точек с помощью деревянной палочки, закругленной с одной стороны и заостренной с другой. При помощи закругленного конца палочки вызываются слабые импульсы, при помощи конусообразного — более сильные. Этот способ могут использовать только те, кто очень хорошо овладел техникой акупрессуры.

При любой боли массируют четыре основных точки: две находятся на стопах, а две другие — на икрах ног. Между наружной лодыжкой и пяткой находится углубление. Надо сначала слегка коснуться этого углубления указательным или средним пальцем, затем чуть сильнее, найти маленький бугорок. Тогда следует нажать еще сильнее, чтобы убедиться, что именно этот бугорок является самым чувствительным местом. Достаточно один раз сильно нажать, чтобы ощущение от нажатия сохранилось в течение нескольких минут. Это значит, что найдена нужная точка.

Если вы применяете акупрессуру, то одного сильного нажатия на точки недостаточно — следует массировать их от тридцати секунд до двух минут. Сначала кончиком пальца ищем нужную точку, нажимаем на нее, затем, не отрывая палец от кожи, выполняем круговые движения. Нажатие может быть максимально сильным, это не принесет вреда.

Следующие две болевые точки находятся на икрах. Чтобы найти их, необходимо встать на цыпочки. Нажимая это место, мы заметим, что палец не «проваливается» так, как на предыдущих точках. Только когда мы продвинем палец назад, к икре, почувствуем углубление. Это и есть нужная точка. Она, как и две предыдущих, чувствительна к нажатию.

Эти четыре точки следует массировать при всех недомоганиях и болевых ощущениях. Сначала те, что расположены около лодыжек, затем на икрах. Лучше всего одновременно массировать точки справа и слева. Однако для многих людей это сложно. В таком случае следует начинать массаж справа, а заканчивать с левой стороны. Очень важно, чтобы во время массажа тело было расслаблено, иначе отыскать указанные точки будет сложно.

Кроме главных болевых точек в акупрессуре различают целый ряд других, которые можно массировать дополнительно. Они находятся на голове, туловище или ногах.

Однако при любом массаже сперва следует массировать четыре главные точки: на лодыжках и на икрах.
Четыре главные болевые точки смотрите на рисунке.

Для занятий йогой необходимо, что бы в помещении было чисто. Если у вас в квартире ковролин, вам необходима химчистка ковролина это приведет в порядок энергетику квартиры и создаст благоприятные условия для тренировок.

Какие же за и против акупрессуры с точки зрения медицины?
Акупунктура, которая известна на много веков, в последнее время получает большую популярность. Ее применяли с другими методами для анестезии в слиниках Женевы, Гессена, Лозанны.

Как оказалось, акупунктура только уменьшает боль, а не избавляет от нее. Она имеет лечебных свойств, так как не оказывает влияния на саму болезнь.

Поэтому акупунктура в названных клиниках только вместе с наркозом. Благодаря акупунктуре уменьшается количество обезболивающих средств, применяемых после операции, что уменьшает вероятность осложнений.

Ученым неизвестен принцип действия акупунктуры. Подход китайской народной медицины к функционированию человеческого организма противоречит нашим знаниям. Наиболее вероятная, однако неподтвержденная теория основана на том, что акупунктура воздействует гипнозоподобным внушением на «контрольный клапан» нервной системы. Теория болевого «контрольного клапана» основана на том, что импульсы, исходящие в процессе акупунктуры, нажимают определенные «клапаны» — болевые точки — в нервной системе. Поэтому ослабляется или целиком блокируется поступление к сознанию тех или иных импульсов.

Однако пациентам чаще всего безразличны принципы действия отдельных терапевтических приемов. Для них важно, чтобы данное лечение помогло, то есть сняло или хотя бы смягчило боль.

Для врачей важнее всего помочь больному. В медицине применяются веками известные лечебные средства, механизм действия которых так до конца и не изучен. Например, чтобы снизить температуру тела больного, применяют салициловую кислоту, механизм действия которой исследован только в наше время.
Подобная ситуация сложилась и с акупрессурой. Хотя принцип действия этого метода до сих пор неизвестен, он рекомендуется врачами. Показания к его применению такие же, как и для акупунктуры, но этот более простой метод может быть использован самим больным. В этих статьях мы познакомимся основами акупрессуры и опишем способы ее применения. Я поддерживаю идею самопомощи и ответственности за собственное здоровье, но в разумных пределах. Нельзя допустить, чтобы естественные методы лечения вытеснили научные медицинские достижения. Акунрессура ни в коем случае не должна стать причиной опоздания с применением радикального лечения, особенно при прогрессирующих заболеваниях.Но не лишним будет предостеречь вас еще раз.

Несомненно, лучше применить акупрессуру, чем обезболивающие препараты, которые могут дать побочный эффект. Однако так же, как и таблетки, акупрессура действует только симптоматически — снимает боль. Как акупрессуру, так и таблетки можно применять только в трех случаях:

— чтобы ослабить боль до прихода врача, который поставит правильный диагноз;

— после того, как поставлен диагноз, исключающий наличие серьезного заболевания;

— при различных небольших недомоганиях, как, например, головная боль или легкая травма.

Кстати, хорошим лечебно- профилактическим средством является баня. А какую же нам баню выбрать? Я рекомендую посмотреть тут это наиболее полный перечень с описанием всех бань и саун города Киева. Я часто бываю на http://vsilazni.com.ua/ и смотрю- куда же мне сегодня сходить?

Делаю раздел про акупрессуру как еще один метод быть здоровым и красивым. Это конечно не йога, но то же очень древнее знание. Еще тысячу лет назад китайцы и японцы применяли акупунктуру. В наше время акупунктура — лечение иглоукалыванием — получает все большее распространение и на Западе. Раздражение биологически активных точек является одним из естественных лечебных методов, так же как и водолечение, пропагандируемое пастором Кнейпом. Эти методы основаны на том, что действующий на кожу импульс вызывает определенный эффект внутри организма.
Освоение акупунктуры как метода лечения требует нескольких лет. Акупрессура оказывает подобное же действие, но гораздо легче для освоения. Этим методом без особого труда может овладеть каждый. Здесь не нужны иголки, достаточно только рук. Лечебный эффект достигается надавливанием на определенные точки тела.
Не нужны также доскональные знания анатомии человека, достаточно иметь немного терпения. Первоначальные попытки могут быть неудачными, но несколько упражнений принесут успех.
Не следует ожидать чудес от применения акупрессуры, однако она поможет избавиться от болевых ощущений или хотя бы смягчить их. Акупрессура — это забота о своем здоровье, вызов, брошенный разным недомоганиям. Это метод лечения собственными усилиями и терпением.
Однако надо иметь в виду, что ни в коем случае нельзя отказываться от советов врача, а тем более игнорировать его назначения. Ведь во многих случаях может помочь только хирургическое вмешательство.

Как вы спите очень важно, еще важнее на чем вы спите. А правильно подобрать ортопедический матрас поможет вам избежать очень многих проблем со здоровьем. Все об этом узнавайте прямо сейчас на human-med.ru.

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.