Биологические часы

Давайте посмотрим на биологические часы нашего организма. Это нужно как для занятий йогой и выполнения мудр, так и в повседневной жизни. Например, вы решили придерживаться диеты, решили похудеть или просто заботитесь о своем здоровье.
Необходимо знать в какое время суток какие ограны активны.
1:00-3:00
В это время наиболее активно функционирует печень, а так же период наиболее интенсивного деления клеток кожи. Сильная и здоровая печень дает человеку душевное равновесие и уверенность.
3:00-5:00
Происходит формирование ритмов сна. Максимально увеличивается чувствительность обонятельных, слуховых и вкусовых анализаторов. Еще его называют часом легких.
5:00-7:00
Час толстого кишечника. У здоровых людей в это время возникает желание сходить в туалет и опорожнить его.
7:00-9:00
Это время желудка. В это время прекрасно, после легкой тренировки, позавтракать.
Помните все сладкие вкусы нужно кушать утром именно в это время.
9:00-11:00
Наиболее активна поджелудочная железа и селезенка. В это время активизируется слизистая желудка и любые витамины усваиваться лучше всего. Рекомендую скушать грейпфрут или киви. Забудьте про синтетику это не до витамины у них нарушена молекулярная структура.
11:00-13:00
Час сердца, в который рекомендовано настраивать себя только на позитивный лад. Сердце символ любви. Делайте выводы сами.
13:00-15:00
Время, когда активно работает тонкий кишечник. Это время для основного приема пищи. В это время организм хорошо перерабатывает пищу. Если думаете что бы такого съесть, чтоб похудеть, рекомендую кушать именно в это время. Поев в это время, вы не рискуете поправиться.
15:00-17:00
В этот период активизируется мочевой пузырь. Все процессы, связанные с пищеварением и очищением организма активизируются. Обостряются все чувства, это пик мышечной активности. Если есть возможность, тренироваться в это время очень эффективно.
17:00-19:00
Активны почки они отделяют нужные вещества от не нужных, обостряются аллергические кожные реакции. Если вы заботитесь о своем здоровье или желаете похудеть что-то кушая, покушайте до 19 тушеных овощей и забудьте про еду до утра.
19:00-21:00
Активизируется кровеносная система, восстанавливается химических состав крови. Организм переходит в стадию восстановления.
21:00-23:00
Все защитные функции организма активизируются. Вспомните, что когда вы заболели, температура поднимается именно в это время. Это называется время тройного обогревателя. В это время пищеварительная, сердечнососудистая и другие системы, как никогда, сбалансированы.
23:00-1:00
Активизируется желчный пузырь. Отсюда и желание поесть ночью. Может разыграться аппетит. Не идите на поводу у своего желудка! У вас повышается риск нарушить обмен веществ в организме.
Если придерживаться биологических часов вашего организма и следовать простым рекомендациям по диете и питанию здоровье на долгие годы вам гарантировано.

One thought on “Биологические часы”

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.