Бикрам йога – разновидность хатха йоги

Бикрам йога: особенности и достоинства

Бикрам йога – разновидность хатха йоги.

Она имеет свою специфику и свою прелесть. Занятия Бикрам Йогой проводятся в теплых помещениях с большой влажностью.

Помимо ключевых преимуществ этой разновидности йоги, корни которой вплетаются в саму ее философию, занятия имеют практическую пользу для человеческого здоровья. Клинически доказано, что Бикрам Йога:

1. Улучшает работу дыхательной системы
2. Снимает стресс
3. Тонизирует мышцы
4. Снимает умственную усталость
5. Укрепляет иммунитет

Удивительно, но практическую пользу от занятий ощущают даже новички, посетившие пару занятий. Конечно, во многом благодаря самовнушению, смене обстановки и привнесению в повседневность нового оздоровительного хобби, но со временем ощущается и практическая польза. Словом, этот вариант Йоги – замечательный способ изменить свой образ жизни, сделать еще один шаг к здоровью и интересному времяпрепровождению. Стоит также отметить, что количество поклонников Бикрам Йоги неизменно растет, что говорит о желании населения заниматься собственным здоровьем и разнообразить бытовую действительность.

В чем польза Бикрам Йоги?

Бикрам йога – это путь к познанию самого себя. Может быть, это звучит несколько пафосно, но уже само желание заниматься йогой, посещать занятия – это выбор в пользу здоровья и разнообразия своей ежедневной действительности. В реалиях мы ежедневно сталкиваемся с массой стрессов, неуклонно подвергаем свой организм невероятным нагрузкам, следствие чего – проблемы со здоровьем, нервные срывы, испорченные отношения в семье, бесконечная депрессия. Йога в очередной раз доказывает, что можно отдыхать с пользой для здоровья. В процессе занятий вы найдете гармонию с собственным телом, сможете поддерживать его в постоянном тонусе.

Клинически доказано: Бикрам йога благотворно влияет на здоровье нашего организма в целом. Сложно переоценить ее роль в оздоровлении нервной системой. Постигая йогу, вы открываете для себя новую философию жизни, становитесь более спокойным, уравновешенным и жизнерадостным человеком. Занятия привносят в повседневную жизнь новое важное хобби, позволяют замечательно расслабиться после тяжелого трудового дня и позаботиться о своем эмоциональном состоянии.

3 thoughts on “Бикрам йога: особенности и достоинства”

  1. Йога снимает стресс и дает ощущении гармонии. Это словами трудно передать. Но это ощущение гармонии и познания себя приходит далеко не сразу. Хотя многое уже ощущает и новичок. И это стимул к занятиям.

  2. Общалась с инструктором по йоге по поводу бикрам-йоги. Дело хорошее, действительно эффективное – и растягивается все лучше, и худеешь моментально. но есть 2 больших НО:
    1. Очень много противопоказаний по здоровью. Т.к. только 100% здоровым людям можно этим заниматься, а так можно и жизнь потерять.
    2. У нас очень мало грамотных инструкторов, которые понимают тонкости проведения занятий бикрам-йоги…

  3. Моя подружка ходила на Бикрам-йогу. ПО её словам принцип бикрам-йоги базируется на том, что мышцы тела при повышении температурывоздуха сильно расслабляются. Из-за этого повышается эффективность занятий и снижается риск травм. Хотелось бы посетить пару сеансов и мне.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.