Беременность и йога

yogaКазалось бы беременность и йога это не совместимые понятия, если посмотреть на то, во что скручиваются продвинутые йоги.

Но на самом деле это не так. Есть великолепные асаны и пранаямы которые не только можно, но и нужно делать беременным. Некоторые асаны, конечно, противопоказаны.

Это асаны, которые дают какую-либо нагрузку на пресс, а к концу беременности нельзя делать асаны на скручивание. У меня тут в блоге поищите, есть интересные комплексы для разных триместров беременности.

Что еще хотелось бы сказать про йогу для беременных, так это питание, которое используют йоги очень благотворно влияет на мать и на малыша.

Не верьте, когда вам говорят, что если низкий гемоглобин, нужно есть много мяса, печенку и прочее. Ничего подобного, сушеные яблоки содержат больше железа, чем печень коровы. Не ведитесь на эти провокации, посмотрите фильм “Земляне” и сами поймете, что это есть нельзя.

Пранаяма, даже такая несложная как анулома-вилома очень полезна для беременных.
Происходит насыщение крови кислородом в нужном количестве. Для будущий мамочек будет интересно узнать, что товары для новорожденных харьков есть на этом сайте http://igrushki.kharkov.ua. Нам с женой очень понравился ассортимент и цены.

2 thoughts on “Беременность и йога”

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.