Вот целая серия красивых иллюстраций о том, какими должны быть идеальные йога асаны (от художницы Элины Гордеевой). Эти легкие и веселые рисунки если не вдохновят Вас начать заняться йогой прямо сейчас, то хотя бы поднимут настроение. 2016-10-02_0949292016-10-02_094955Continue reading »

Наш хребет не идеально ровный, он имеет природные изгибы в области шеи и поясницы, как раз эти места более чувствительны к дополнительным нагрузкам. Если вы часто сидите в неудобной позе, например наклонившись в бок (читаете, на работе и д.р.), вы нарушаете ту самую синхронную работу групп мышц, отвечающих за поддержание позвоночника, и в последствии возникают боли в ослабевшей зоне. Continue reading »

Не является секретом тот момент, что современные женщины все реже и реже надевают юбки и платья, потому что уже давно заменили их джинсами и различными брюками. Но для женщин это является не просто ошибкой, а можно даже сказать, что роковой. Это влияет на энергии, а именно женская энергия заменяется мужской и каналы ида и пингала начинают работать не правильно – отсюда и проблемы эмансипации.Continue reading »

ПРАВИЛЬНО ЛИ МЫ ДЫШИМ

Современные новейшие исследования установили, что взрослые люди дышат неправильно. Естественный тип дыхания, как правило, начинает нарушаться с 12 лет. У женщин преобладает грудной тип дыхания, у мужчин – брюшной. А вот смешанный, когда в процессе принимают участие все мышцы – грудной клетки, диафрагмы, брюшного пресса и т.п. – это именно то, к чему надо стремиться. Упражнения бывают не только физическими, но у для ума. Смотрите как правильно решать домашние задания здесь. Помогут упражнения, необходимые для равномерной вентиляции альвеол легких, «постановки» дыхания.Continue reading »

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.