Падмаасана или поза лотоса, а падма с санскрита переводится как лотос, одна из основных асан в йоге.
Время, которое нужно для того чтобы освоить эту асану от нескольких недель и до нескольких месяцев.
Эта асана считается оптимальной для медитативных практик.
Падмаасана восстанавливает энергетическое равновесие всех систем организма, укрепляет спину и улучшает растяжку коленных и других связок. Успокаивается нервная система, а также тонизируются органы брюшной полости, потому что улучшается циркуляция крови в области живота и поясницы. На фотографии вы можете увидеть как я выполняю падмаасану.

Поза лотоса или падмаасана
На море очень приятно заниматься йогой

Я не буду писать:  “История йоги уходит корнями в древние времена”…

Реально это очень древняя практика и никто не знает, откуда и как она появилась. Древние тексты ссылаются на древние тексты. То есть, нет смысла верить тому, что написано в интернете. И это единственная, правда, об истории йоги.

Что-то, конечно, находят археологи, но точный возраст артефактов всегда был и будет загадкой. Есть мнения, что индусам йогу передали древнеславянские племена. Но это все домыслы и догадки.

Верно лишь то, что это очень мощная практика, которая поможет любому человеку найти то, что нужно. Может это крепкое здоровье, а может душевный покой или внутреннюю гармонию, а может просто похудеть. Здесь все это есть.

И так с историей мы разобрались… Это дело темное, и каждый, кому не лень пишет историю как сам ее видит и понимает. А наше задача укрепить здоровье, а не копаться в архивной пыли и чихать.

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.