Асаны и система кровообращения

Перед системой кровообращения стоит очень ответственная задача — доставить ко всем органам и тканям необходимые питательные вещества и вывести продукты обмена — углекислый газ и различные шлаки. По сосудам также переносятся различные продукты желез внутренней секреции.
В результате малоподвижного образа жизни и нездоровых привычек сократительная способность сердца и артерий снижается, а питание организма ухудшается. В этом случае (при отсутствии органических заболеваний) сердечно-сосудистую систему можно тренировать при помощи специальных упражнений. Уддияна-бандха — единственное упражнение, которое массирует сердце и солнечное сплетение снизу.
Ширшасана, Сарвангасана и Випаритакарани облегчают работу сердца, что станет ясным при изучении техники этих асан.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.