Асаны и пищеварительная система

Для хорошего функционирования пищеварительной системы необходимы помимо здоровой пищи определенные общеукрепляющие движения для мышц живота. Человек их получает постоянно в процессе дыхания и при различной работе, которые способствуют эффективному пищеварению, в частности, перевариванию и всасыванию пищеварительных масс, нормальной работе печени, поджелудочной железы и других важных органов.
Во всех популярных системах физической культуры мало внимания уделяется животу, и только в последнее время этот недостаток устраняется. Что здесь предлагает система йогов?
Дханурасана растягивают мышцы живота, повышают внутреннее давление. Халасана, Пашимонтанасана массируют внутренние органы. Уддияна-бандха, Наули обеспечивают вертикальный и горизонтальный массаж всех внутренних органов посредством особой игры мышц. Большим
достижением последних двух упражнений является усиление перистальтики кишок, особенно толстых, в которых эти своеобразные движения происходят 4-5 раз в день.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.