Добро пожаловать на Блог Йога

Этот блог посвящен здоровому образу жизни, йоге, правильному питанию, ведам. И всему интересному в этой области. Надеюсь, этот блог никого не оставит равнодушным.

Поделись в социальных сетях

 

Асаны

Какая польза от растяжки в йоге?
 

Какая польза от растяжки в йоге?

Гибкость обычно ассоциируется со шпагатом, гимнастикой и балетом. Выполнять упражнения на растяжку обычному человеку мотивации нет никакой.

 
 
Почему полезно лежать вверх ногами
 

Почему полезно лежать вверх ногами

Випарит карани и другие перевернутые асаны оказывают сильное высушивающее воздействие на внутренние органы. Из-за наличия силы тяжести нижние, зависимые части этих органов имеют тенденцию накапливать кровь; другие жидкости тела также собираются в зависимых частях тела, […]

 
 
КАК СЕСТЬ В ПОЗУ ЛОТОСА,  НЕ НАВРЕДИВ СЕБЕ
 

КАК СЕСТЬ В ПОЗУ ЛОТОСА, НЕ НАВРЕДИВ СЕБЕ

Поза лотоса, или падмасана — королева асан. Падмасана — это поза со скрещёнными ногами, когда ступни лежат подошвами вверх на противоположных бёдрах. Асана считается освоенной при удержании её не менее 10 минут/

 
 
 

Пранаяма

Пранические Вайю
 

Пранические Вайю

Смерть не тотальна. Умирает физическое тело, умирает ум, но не умирает душа. Смерть — это не исчезновение, это процесс дезинтеграции, разделения на составные части. Компоненты тела, пять таттв — акаша, «эфир», вайю, «воздух», агни, «огонь», […]

 
 

Мудры

Випарита карани мудра
 

Випарита карани мудра

Всем привет, сегодня я хочу подробно рассмотреть с вами випарита-карани мудру. В статье ниже вы найдете все материалы по этой теме, от видео ролика до древних санкритских текстов в оригинале и в переводе, а так же аудио запись с инструкциями по выполнению этой асаны. Итак, изучаем випарита-карани.

 
 
 

Бандхи

Уддияна бандха F.A.Q
 

Уддияна бандха F.A.Q

Всем привет, сегодня я с вами хочу поделиться своим опытом в практике уддияна бандхи.

 
 
Уддияна бандха 4 неделя практики
 

Уддияна бандха 4 неделя практики

Уддияна бандха 4 неделя практики. Это не много, но все-таки целый месяц практики всего с одним днем перерыва. Интересные ощущения от практики. Очень повышается энергия, я стал это уже не отдаленно, как неделю или две […]

 
 
Второй месяц практики уддияна бандхи
 

Второй месяц практики уддияна бандхи

Второй месяц практики уддияна бандхи. Уже давно снял и даже разместил в группе вконтакте, кстати, добавляйтесь, если вам удобнее вконтакте просматривать новости вот ссылочка на группу наша группа называется Йога для всех. Хочу несколько слов […]

 
 
 

ПРАКТИКИ ШАТКАРМЫ очищение организма

Десять веских причин заняться лечебным голоданием
 

Десять веских причин заняться лечебным голоданием

Что бы ни стало основанием для принятия решения о проведении лечебного голодания (похудение, очищение организма или восстановление внутреннего равновесия), в конце недели лечебного голодания вы вернетесь к обычной жизни с неоценимыми подарками — ощущением восстановленного здоровья, приобретенными новыми жизненными силами и знанием того, как правильно и рационально организовать свою будущую жизнь.

 
 

Акупрессура

Выбираем доктора
 

Выбираем доктора

Всем привет, давайте поговорим о врачах. Странно слышать на «Блоге Йога» о врачах, правда? Но есть врачи от слова врач, а есть доктора, которые реально помогают людям. И давайте без фанатизма. Если сильно припекает, то […]

 
 
 

Детская йога

Завтрак сыроеда: банан, клубника, шпинат, мята и льняные семечки
 

Завтрак сыроеда: банан, клубника, шпинат, мята и льняные семечки

Вначале нужно очистить бананы, уложить их в чашу блендера, добавить клубнику, шпинат, льняные семечки и мяту. Все ингредиенты нужно хорошо перемолоть. Должно получиться ароматное пюре. Если вы хотите использовать его в качестве коктейля, то в […]

 
 
Нужна ли йога детям?
 

Нужна ли йога детям?

Нужна ли йога детям? Ответ очевиден не для всех. Тут стоит разобраться в самом вопросе и выяснить что для вас йога.
Некоторым может показаться, что йоги это такие худые индусы, которые кушают стекла и спят на гвоздях.

 
 
Почему детям полезно выполнять бидаласану или позу кошки
 

Почему детям полезно выполнять бидаласану или позу кошки

Расскажу вам почему детям полезно выполнять бидаласану или позу кошки. Наши детки нуждаются в нашем внимании. Вам необходимо уделять физическому развитию деток много внимания. Я уже рассказывал как развивать гибкость позвоночника и спины у деток. […]

 
 
 
Дхарма
 

Дхарма

Одним из самых главных понятий в индуизме является понятие дхармы или дхаммы, «несущее» не только религиозную, но и философскую нагрузку. Можно сказать, что это понятие включает в себя и свод жизненных правил, и неделимые элементы […]

 
 

ПРАКТИКИ ШАТКАРМЫ очищение организма

Десять веских причин заняться лечебным голоданием
 

Десять веских причин заняться лечебным голоданием

Что бы ни стало основанием для принятия решения о проведении лечебного голодания (похудение, очищение организма или восстановление внутреннего равновесия), в конце недели лечебного голодания вы вернетесь к обычной жизни с неоценимыми подарками — ощущением восстановленного здоровья, приобретенными новыми жизненными силами и знанием того, как правильно и рационально организовать свою будущую жизнь.

 
 
 
Йога и спортивное питание
 

Йога и спортивное питание

Красота – это требование нынешнего времени, причем это касается не только представительниц слабого пола, сильная половинка также тотально увлеклась превращением себя любимых  в прекрасных принцев. Но мало кто хочет идти по пути йоги, ведь это […]

 
 
Сатчитананда
 

Сатчитананда

Основные санкритские концепции, такие как «знание», «бытие», «блаженство» нашли свое отражение как в словообразовании, так и в различных продолжениях индуизма, рассматриваемого в качестве философского учения. Сат — обозначающее «бытие», чит — «знание» и ананда — […]

 
 
 
 

Последние записи

  • Как правильно заниматься йогой
     

    Как правильно заниматься йогой

    В настоящее время йога весьма популярна среди людей во всех уголках земного шара. Ее польза очевидна, однако выполнять подобные упражнения необходимо с умом. Только лишь в этом случае вы достигнете желаемых успехов в максимально короткие сроки.

     
     
  • Йога без ограничений: 5 вдохновляющих историй инструкторов йоги
     

    Йога без ограничений: 5 вдохновляющих историй инструкторов йоги

    Сколько разных отговорок мы придумываем, чтобы не начинать работать над собой: плохая растяжка или слабость, диагноз или возраст, лишний или недостаточный вес, недостаток времени или разочарование? Эти пять историй о людях, которые выбрали йогу вопреки, а также благодаря, очевидным ограничениям и препятствиям, что принесло им жизнь.

     
     
  • 2 обязательных предмета к покупке начинающему Йогу
     

    2 обязательных предмета к покупке начинающему Йогу

    Йога – путь и источник к здоровью. Многие люди, желающие похудеть, прибегают к помощи данного искусства. Однако, необходимо помнить, что Йога – это не просто один из методов сбросить вес и избавиться от злополучных килограммов, […]

     
     
  • Йога — в чем польза занятий
     

    Йога — в чем польза занятий

    С рождения человек имеет огромный внутренний потенциал. Но, к сожалению, большинство людей не способны полностью раскрыть свои колоссальные ментальные и физические способности, не могут или не имеют желания постоянно поддерживать свой организм в отличной форме. […]

     
     
  • Дистиллированная вода, польза или вред
     

    Дистиллированная вода, польза или вред

    Уже много лет люди спорят о том, полезна ли чистая вода. Помню читал еще «Журнал Нива» от 1905 года и там была статья «О вреде чистой воды». Сегодня можно только поулыбаться — чистой воды в […]

     
     
  • “Раджа-йога”: значения термина и практика медитации
     

    “Раджа-йога”: значения термина и практика медитации

    “Раджа-йога”: значения термина и практика медитации. Раджа-йога – самая великая тайна традиционной йоги, высшая из Йог и высочайшее достижение в традиции Индии. Сама эта практика и традиция, которая ее представляет, остается крайне таинственной и малопонятной […]

     
     
  • Фаршированный перец для сыроеда ॐБлог Йогов
     

    Фаршированный перец для сыроеда ॐБлог Йогов

    Фаршированный перец для сыроедов — простой рецепт полезного блюда Этот несложный рецепт для сыроеда может сделать любой. Рецепт приготовления перца для сыроеда простой, но результат — вкусное блюдо, которое понравится даже не сыроеду. Похожие записи: […]

     
     
  • Как йога нормализует сердцебиение
     

    Как йога нормализует сердцебиение

    Йога становится все популярнее, что заставило ученых Канзасского университета провести исследование влияния этой практики на сердечные ритмы. Это исследование разделили на 2 этапа, каждый из которых длился более 3 месяцев. Основным инструментом для сбора статистики […]

     
     
  • Йога – очищение физическое и духовное
     

    Йога – очищение физическое и духовное

    Йога – это, прежде всего процесс очищения. Для обычного человека такое утверждение может показаться непривычным, если сказаться больше – странным. Поскольку для многих йога это всего лишь физические упражнения. Но для тех, кто серьезно увлечен […]

     
     
  • Что такое йога — нидра?
     

    Что такое йога — нидра?

    Вы хотите снять усталость и хорошенько расслабиться, то используйте возможности йоги. Правильные занятия гарантируют продуктивный отдых ума и тела, а также восстановление сил. Самая эффективная и простая техника — йога — нидра.

     
     
  • Неоценимая польза йоги: как работает древнее индийское учение на практике
     

    Неоценимая польза йоги: как работает древнее индийское учение на практике

    В XXI веке здоровый образ жизни стал тенденцией. Многие из нас в погоне за вечной молодостью и красотой стараются заниматься различными видами спорта. А те, кто помимо физического равновесия хочет обрести душевное спокойствие, практикуют занятия […]

     
     
  • Занятия йогой и вода: полезные советы
     

    Занятия йогой и вода: полезные советы

    Многих начинающих и не очень йогов волнует вопрос о том, как, когда и в каких количествах нужно употреблять воду. Все мы знаем, что она является основой жизни, и если верить йогам, то именно регулярное и […]

     
     
  • Пробуждение потенциальной энергии
     

    Пробуждение потенциальной энергии

    Пробуждение кундалини — это факт, но много более важным является пробуждение сушумны. Еще более реальным и важным является пробуждение чакр. Люди совершенно не понимают трудностей этого. Пробуждение чакр должно произойти в первую очередь потому, что […]

     
     
  • Единение ума и тела есть йога
     

    Единение ума и тела есть йога

    Одним из важных моментов, которые опускаются комментаторами, является то, что хатха-йога — это не просто единение праны и ума. Это фактически означает единение праны и ума с высшим «Я». Давайте проясним этот момент. В позвоночном […]

     
     
  • То, о чем я хотел сказать давно, но не находил слов…
     

    То, о чем я хотел сказать давно, но не находил слов…

    Давно хотел написать что-то подобное но никак не мог подобрать правильных слов, кроме как — на любую дуру найдется свой гуру. Но это как-то грубо и не по йогски, если так можно сказать. Действительно, давно чувствовал и даже один раз это увидел сам. Что знания нифига ни по какой парампаре не передаются — они спускаются нам свыше. Ты хоть сто раз знай, но пока твое сознание не примет это… В общем читайте статью, которая, на мой взгляд заслуживает уважения и вашего внимания.

     
     
  • Что надо знать о йоге начинающим?
     

    Что надо знать о йоге начинающим?

    Вы ещё не определились с выбором йога-центра? Преподаватель должен иметь значительный опыт, заниматься определенным видом йоги, чутко прислушиваться к действиям собранной группы. Для многих йога в Москве открывает новую страницу в жизни, иное мироощущение. Помните, […]

     
     
  • Йога для похудения это реально
     

    Йога для похудения это реально

    Каждая девушка мечтает иметь идеальную фигуру, чтобы нравиться себе и окружающим. Но для этого вовсе не обязательно выматывать себя в спортзале и изнурять жёсткими диетами. Используйте в этих целях йогу для похудения, и при правильном построении занятий вы можете получить эффект, на который даже не рассчитывали.

     
     
  • Терапевтический аспект и истинная цель хатха-йоги
     

    Терапевтический аспект и истинная цель хатха-йоги

    Терапевтический аспект. Хатха-йога представляет собой метод подготовки системы для духовного пробуждения, но она также является весьма важной наукой о здоровье. С древнейших времен она использовалась йогами и мудрецами (риши) для ослабления и устранения всех видов […]

     
     
  • Суррогатное материнство: понятие, преимущества и недостатки
     

    Суррогатное материнство: понятие, преимущества и недостатки

    Всем привет, очень скользкая тема… Я даже не знаю как отношусь к ней. Просто ужас, за деньги отдавать своего ребенка кому-то. Йогу применяют просто где попало, универсальный выручатель… Ну ничего, карма штука упругая — догонит. Итак читайте статью и оставляйте комментарии, что вы думаете по этому поводу.

     
     
  • Почему полезно лежать вверх ногами
     

    Почему полезно лежать вверх ногами

    Випарит карани и другие перевернутые асаны оказывают сильное высушивающее воздействие на внутренние органы. Из-за наличия силы тяжести нижние, зависимые части этих органов имеют тенденцию накапливать кровь; другие жидкости тела также собираются в зависимых частях тела, […]

     
     
 
#
 

Чакры

Пробуждение потенциальной энергии
 

Пробуждение потенциальной энергии

Пробуждение кундалини — это факт, но много более важным является пробуждение сушумны. Еще более реальным и важным является пробуждение чакр. Люди совершенно не понимают трудностей этого. Пробуждение чакр должно произойти в первую очередь потому, что […]

 
 
Чакры. Связь между тонким и грубым телами
 

Чакры. Связь между тонким и грубым телами

В последнее время многие сторонники альтернативных методов диагностики и лечения обращают особое внимание на взаимосвязь между тонким и грубым телами. И наоборот, современная традиционная медицина игнорирует связь умственной деятельности и заболевания организма. Например, аллопатическая система предполагает диагностику заболевания, после которой предпринимаются попытки снять его симптомы.

 
 
Аджна чакра или Агья чакра
 

Аджна чакра или Агья чакра

Аджна чакра или Агья чакра. При помощи Аджна чакры человек выходит из рамок реального восприятия обычной жизни,она открывает путь к знаниям источника вселенной, расширяет систему ценностей человека,открывает новый взгляд человека на многие вещи. Также человек […]

 
 
 

Медитация

 
Какие чётки использовать?
 

Какие чётки использовать?

Меня часто спрашивают о том, какие четки использую для чтения мантр. Честно, такой вопрос меня и самого интересовал, когда начинал свои серьезные занятия. Ведь, йога для начинающих без хорошего наставника это темный лес… В блоге […]

 
 
Гаятри Мантра
 

Гаятри Мантра

Гаятри Мантра представляет собой универсальную молитву, бережно охраняемую Ведами. Древние священные источники утверждают, что Гаятри Мантра охраняется всем человечеством. Такую молитву может использовать любой человек, не обращая внимания на принадлежность к определенной религии и национальности. […]

 
 
 

Бандхи

Уддияна бандха F.A.Q
 

Уддияна бандха F.A.Q

Всем привет, сегодня я с вами хочу поделиться своим опытом в практике уддияна бандхи.

 
 
Уддияна бандха 4 неделя практики
 

Уддияна бандха 4 неделя практики

Уддияна бандха 4 неделя практики. Это не много, но все-таки целый месяц практики всего с одним днем перерыва. Интересные ощущения от практики. Очень повышается энергия, я стал это уже не отдаленно, как неделю или две […]

 
 
Второй месяц практики уддияна бандхи
 

Второй месяц практики уддияна бандхи

Второй месяц практики уддияна бандхи. Уже давно снял и даже разместил в группе вконтакте, кстати, добавляйтесь, если вам удобнее вконтакте просматривать новости вот ссылочка на группу наша группа называется Йога для всех. Хочу несколько слов […]

 
 
 
Кришна Дас/ Krishna Das
 

Кришна Дас/ Krishna Das

Кришна Дас (Krishna Das)– это певец и музыкант из Америки, исполняющий индийские религиозные песнопения, называющиеся киртаны. Его называют одним из наиболее нашумевших западных исполнителей индуистской духовной музыки. Родился он 31 мая 1947 года в городе […]

 
 
Сатчитананда
 

Сатчитананда

Основные санкритские концепции, такие как «знание», «бытие», «блаженство» нашли свое отражение как в словообразовании, так и в различных продолжениях индуизма, рассматриваемого в качестве философского учения. Сат — обозначающее «бытие», чит — «знание» и ананда — […]

 
 
 

У меня скачали

 
 
Яндекс.Метрика